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C-筋膜體雕期班/週二班/花花
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#團體 #線下實體課程 #混合健身
75分鐘
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課程簡介
課程內容
▶️徒手建立動作，輕重量加強肌力，改變身材沒煩惱
▶️循環訓練增強心肺功能，體力精神好
▶️適合各種程度的人，依照自己的體力去增加重量或是改變訓練範圍
▶️在老師安全指導之下，會給予更多彈性的訓練變化，而得到更多更有效的訓練，改變自我及更多身材上的雕塑
課程學習目標
▶️學會如何正確發力，讓日常生活中的不舒適改善，有健康的肌肉，再來強壯我們體態，雕塑我們身材
課程時段
今天
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