深蹲一陣子,是否覺得腿愈練愈粗? 深受蝴蝶臀假跨髖苦惱? 臀肌是下半身最大的紅肌。 從單關節至多關節運動,如果臀肌失去應有的功能,將會對下背,膝蓋造成不良影響。 本課程將會喚醒睡著的臀肌,並且安排訓練,找回應有的功能! 在健康中獲得漂亮的身形! - 更多學生實力/教學資訊 🔍 Instagram: sosho_nia