全身性肌力訓練
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Weight Training全身性肌力訓練
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全身性肌力訓練

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2025 年 10 月31(五)

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Stan

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Stan教練恭喜各位踏出屬於自己的第一步！ 好的開始讓你在往後健身的日子裡少走許多冤枉路 Stan教練本身對教學的訴求，希望是以改善每個人因肌力不足所引起的 不適與痠痛為主旨，在現行的社會裡肌少症 的人也越來越多，希望能對這個社會做點什麼改變！

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Stan教練恭喜各位踏出屬於自己的第一步！ 好的開始讓你在往後健身的日子裡少走許多冤枉路 Stan教練本身對教學的訴求，希望是以改善每個人因肌力不足所引起的 不適與痠痛為主旨，在現行的社會裡m肌少症 的人也越來越多，希望能對這個社會做點什麼改變！ 個人紀錄/深蹲：260/臥推：150/硬舉：320/肩推：85 【過去經歷】 ・2018-12 - 2018-12 成吉思汗107年硬舉大賽 銀牌🥈 ・2019-07 - 2019-07 成吉思汗108年健力三項 銅牌🥉 ・2020-02 - 2020-02 高雄青年盃109年硬舉 銀牌🥈 ・2018-10 - 2020-09 臺南市長盃107年 銀牌🥈108~109年 金牌🥇 ・2020-12 - 2020-12 109年優漾硬舉公開賽 冠軍🏆 【相關證照】 ・高爾夫球體能訓練師TPI LEVEL1 - 0 - TPI ・中華民國體健康管理協會適能C級教練 - 0 - 中華民國體健康管理協會 ・中華民國健力協會C級教練 - 0 - 中華民國健力協會 ・台南市體育總會舉重委員會C級教練 - 0 - 台南市體育總會舉重委員會 ・台南市體育總會健美委員會C級教練 - 0 - 台南市體育總會健美委員會

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