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Cross Training企業包班團體課
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企業包班團體課
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2025 年 11 月9(日)
Course Info
上班族可能因長期低頭使用3C產品造成頸部前傾、下巴收不緊！ 伴隨著肩頸硬邦邦好痠痛、呼吸甚至不太順、注意力不集中體力變差，再來就是最討厭的腰痠背痛也會找上來 長期久坐造成臀部大腿開始不如自己所想像，不經經是增加脂肪，甚至髖屈肌緊縮造成關節疼痛的機率升高！ 這次的課程很適合給從事上班族的朋友，帶領著大家做簡單的肌力活絡筋骨，提升工作效率，也會提高生活品質呦
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#Group #Face-to-face #Cross Training
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上班族可能因長期低頭使用3C產品造成頸部前傾、下巴收不緊！
伴隨著肩頸硬邦邦好痠痛、呼吸甚至不太順、注意力不集中體力變差，再來就是最討厭的腰痠背痛也會找上來
長期久坐造成臀部大腿開始不如自己所想像，不經經是增加脂肪，甚至髖屈肌緊縮造成關節疼痛的機率升高！
這次的課程很適合給從事上班族的朋友，帶領著大家做簡單的肌力活絡筋骨，提升工作效率，也會提高生活品質呦
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Venue
Available on-site training area
臺中市
中區東區南區西區北區北屯區西屯區南屯區太平區大里區霧峰區潭子區沙鹿區龍井區
Service Provider
Hedy
-
一對一 、一對二、一對多課程
壺鈴訓練、功能性訓練、銀髮族訓練
【過去經歷】
・2020-11 - 目前 台中自由教練
・2023-08 - 目前 壺鈴比賽亞洲盃新人組冠軍
・2024-01 - 目前 高雄自由教練
・2013-08 - 2016-08 Curves教練
・2018-10 - 2020-03 澳洲打工度假
【相關證照】
・Nasm , Afaa , KBC , TRX - 台灣機構