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健身：體態雕塑、增肌減脂、增加代謝
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Course Info

「身體的自由，給了人們享樂的體力，同時也給了人們認識自我的機會。」 我是CJ教練，致力於透過筋膜放鬆和科學化的阻力訓練，改善現代人們常見的慢性疼痛傷害（腰痠、肩頸僵硬等等⋯），並同時增進肌肉質量、骨骼密度、活動度和柔軟度，帶給學員們更好的生活品質和體態的改變。 如果你有一絲想改變的想法，歡迎加入我們的行列，我們一起努力達成目標！ 專長： 健美訓練 科學化阻力訓練 肌力訓練 深層肌筋膜放鬆 體態評估與調整 各項功能性訓練 爆發力訓練 證照： NASM-CPT美國運動醫學院私人教練認證 紅十字會CPR+AED證照 經歷： 成吉思汗 健身教練 World Gym世界健身俱樂部 烏日店健身教練 大台中地區自由教練 台中科技大學、四育國中籃球隊體能教練 ig:CJ fitness.0609

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「身體的自由，給了人們享樂的體力，同時也給了人們認識自我的機會。」 我是CJ教練，致力於透過筋膜放鬆和科學化的阻力訓練，改善現代人們常見的慢性疼痛傷害（腰痠、肩頸僵硬等等⋯），並同時增進肌肉質量、骨骼密度、活動度和柔軟度，帶給學員們更好的生活品質和體態的改變。 如果你有一絲想改變的想法，歡迎加入我們的行列，我們一起努力達成目標！ 專長： 健美訓練 科學化阻力訓練 肌力訓練 深層肌筋膜放鬆 體態評估與調整 各項功能性訓練 爆發力訓練 證照： NASM-CPT美國運動醫學院私人教練認證 紅十字會CPR+AED證照 經歷： 台中科技大學籃球隊體能教練 World Gym世界健身俱樂部 烏日店健身教練 大台中地區自由教練 成吉思汗健身俱樂部 肌力體能教練 【過去經歷】 ・2022-03 - 目前 成吉思汗 肌力體能教練 ・2019-04 - 2021-04 世界健身俱樂部健身教練 【相關證照】 ・美國運動醫學院私人教練認證 - 1210587069 - NASM-CPT

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