瑜伽課程

瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽，只是在每個呼吸之間感受身體的變化，讓心安靜下來。當專注力回到自己，再簡單不過的體位法也會非常有感覺。在伸展和肌力之間，在身體左右前後的對側之間，在身和心之間，找到平衡。做對自己身心有益的決定是非常有力量的！讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體，迎向生活中的各種挑戰。 新手友善課程：流動瑜珈、基礎瑜伽、香氛伸展、療癒靜瑜珈 加強核心課程：雕塑瑜珈、瑜珈提斯 稍稍挑戰自己：小火箭流動、基礎Plus、肌力瑜珈、哈達瑜伽、瑜珈輪 熱門特別課程：搭配音樂的 inside flow 、低空療癒、基礎爵士舞 為維持上課品質、安全性及其他同學的權益，上課時務必準時，逾時不候。課程中請將手機留在置物櫃內，並調整為勿擾模式。給自己一個小時，完整的、不受干擾的跟自己在一起。建議攜帶自己的毛巾、水壺。教室有瑜珈墊、瑜伽磚、瑜珈繩，亦可以帶自己的墊子、鋪巾和輔具。 小班制教學，寬裕的墊位安排，給同學更多空間，也讓老師可以照顧到每一個學生。沒有最低開班門檻，每個想要練習的學生都可以練習，永遠不會向隅。用心維護的植栽讓我們在水泥都市保有一抹綠意盎然的窗景，使用美國 Klipsch 專業音響，及天然無毒的線香、聖木淨化空間，每一處的用心是我們的堅持，也是我們希望呈現給大家的品質。 木谷的老師都有著相同的理念、豐富的經驗並且充滿愛，我們鼓勵老師為空間帶來不同的色彩，並提供長期合作的老師進修獎金，我們不只照顧學生，更照顧老師。我們相信照顧好老師，才能有好品質的教學。請放心把自己交給我們。 期待與您相見。 Namaste