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瑜伽課程
600
Trial Price $499
Credit Card
#Group #Face-to-face #Pilates #Others #Suspension Training #Dance #Yoga
60~75Minutes
5.0
Guarantee
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Course Info
瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽，只是在每個呼吸之間感受身體的變化，讓心安靜下來。當專注力回到自己，再簡單不過的體位法也會非常有感覺。在伸展和肌力之間，在身體左右前後的對側之間，在身和心之間，找到平衡。做對自己身心有益的決定是非常有力量的！讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體，迎向生活中的各種挑戰。
新手友善課程：基礎瑜伽、香氛伸展、療癒靜瑜珈
加強核心課程：皮拉提斯、瑜珈提斯
稍稍挑戰自己：小火箭流動、基礎Plus、哈達瑜伽、瑜珈輪
熱門特別課程：搭配音樂的 inside flow 、低空療癒、基礎爵士舞
為維持上課品質、安全性及其他同學的權益，上課時務必準時，逾時不候。課程中請將手機留在置物櫃內，並調整為勿擾模式。給自己一個小時，完整的、不受干擾的跟自己在一起。建議攜帶自己的毛巾、水壺。教室有瑜珈墊、瑜伽磚、瑜珈繩，亦可以帶自己的墊子、鋪巾和輔具。
小班制教學，寬裕的墊位安排，給同學更多空間，也讓老師可以照顧到每一個學生。沒有最低開班門檻，每個想要練習的學生都可以練習，永遠不會向隅。用心維護的植栽讓我們在水泥都市保有一抹綠意盎然的窗景，使用美國 Klipsch 專業音響，及天然無毒的線香、聖木淨化空間，每一處的用心是我們的堅持，也是我們希望呈現給大家的品質。
木谷的老師都有著相同的理念、豐富的經驗並且充滿愛，我們鼓勵老師為空間帶來不同的色彩，並提供長期合作的老師進修獎金，我們不只照顧學生，更照顧老師。我們相信照顧好老師，才能有好品質的教學。請放心把自己交給我們。
期待與您相見。 Namaste
Timetable
Today
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Instructor
Bobo Chiu
-
小學加入游泳隊，大學愛上跑步，因為考救生員執照關係認識一群玩三鐵的朋友，在運動的過程都是血脈噴張，唯有站在墊子上，透過練習瑜伽將注意力帶回自己的身體，學習內觀自己的身 心 靈。透過練習瑜伽找到更多內收的力量。
因為孕婦瑜伽師資培訓而認識嬋柔，發現嬋柔的美好，藉由嬋柔打開身體空間，找會更多身體靈活和協調。在流動的過程中傾聽自己內在的聲音、察覺、關照。身心獲得無比的平衡與靜。
【相關證照】
・RYT200 - Lavender Wellness
・Prenatal yoga teacher training-85h - TP10036 - yoga zoo
・Gyrokinesis - body lab+
蒂蒂👻
5.0
蒂蒂老師可甜可鹹可辣想要什麼料都能滿足你，運動是為了兼顧外在與內在的美
分享我覺得快樂的樣子給你們
Teresa
5.0
自踏上墊子以來，我體驗了身心巨大的轉變及平衡，希望能幫助他人找到屬於自己的改變，學習使用身體之餘，也能打開內心，發掘墊上之外的更多可能性。
擅長流動類型的教學課程，在有節奏的動作轉換中培養身體正位和紮實的基礎，為進階的練習做好準備，喜歡倒立及手平衡教學、深度拉筋（開髖及後彎）、花式瑜珈輪練習等等。
#流動瑜珈 #火箭瑜珈 #瑜珈輪
✔️美國瑜珈聯盟200小時師資
✔️Rocket Yoga火箭瑜珈100小時師資
✔️Yoga Wheel瑜珈輪30小時師資
Teresa的行蹤出沒在☞
► Mood Good 木谷瑜珈
► Tryoga 出外瑜珈
► 無為瑜珈舞蹈教室
► YogiOcean 瑜珈海洋
► 潤潤運動空間
► 南星舞蹈教室
► WaveMotion 舞蹈教室
► Rehersoul Studio 空中教室
► Enjoyfit 享練健身房
✧歡迎一起墊上相見✧
Jane
5.0
爵士舞蹈/拉丁雙人舞老師
全國街舞冠軍，拉丁雙人舞冠軍
Jean
4.9
「瑜伽就是放下的練習」
每堂課，放下成見、期許、和比較的心。
只須靜觀與覺察，專注當下，
聆聽意識與呼吸帶領身體，到自己合適的位子。
讓我們陪伴彼此，透過瑜伽練習，
在身心之間傳遞良善的能量和愛的訊息，
溫柔地接納當下的自己。
//
哈達瑜伽｜排毒瑜伽｜流動瑜伽｜強力瑜伽｜正位瑜伽｜療癒瑜伽輪
【過去經歷】
・2022-12 - 目前 雙北1-1到府課製化瑜伽課程
・2024-02 - 目前 台北天空療癒-正位瑜伽
・2024-07 - 目前 台北木谷-哈達瑜伽
・2024-04 - 2024-06 台北脈動健身-光影瑜伽
・2024-02 - 2025-02 新北漫蒔-排毒瑜伽/正位瑜伽
【相關證照】
・RYT-200 美國瑜珈聯盟200小時師資認證 - Yoga House - Yoga Alliance
・療癒瑜珈輪50小時師資認證 - ID: 32648 - Stacy Yoga - Yoga Alliance
・BAK-Spine 基礎解剖肌動學-脊椎 - CEP223304 - TMSA - ACE approved
Nina
5.0
《練習好好照顧自己》
希望能透過瑜伽讓大家從忙碌的生活中抽身，每天試著空出一小段時間靜下來聽自己的聲音。
Namaste
【過去經歷】
・2022-07 - 目前 參諦瑜伽 瑜伽老師
・2022-08 - 目前 青堤瑜伽 瑜伽老師
・2023-09 - 目前 Lee Square運動空間 創辦人
・2024-06 - 目前 木谷瑜伽 瑜伽老師
【相關證照】
・Yoga Alliance RYT 200 - Space Yoga
・瑜伽提斯師資培訓 - Lavender Wellness
夏琳chacha
5.0
願意踏進教室看看嘗試生命中帶來的每個機會；體會感受自己身體心靈的狀態認識自己多一些
希望無論是誰都能在枯燥重複的日常之餘找到成為生命亮點的存在。
Alva🌷
5.0
瑜伽教學之於我，像是天註定要發生的事，在人生低潮時，被瑜伽帶回了自己的心家，覺得這一生一直在守著的規則標準，在瑜伽哲學裡得到認同與啟發，學習著與自己和平相處，善待身心、照料身心、自在呼吸、自由生活，想把瑜伽帶給我的變化，分享給需要的人，因此開始了這個職業。
瑜伽練習是一路向內走的旅程，從肉身的練習開始，透過體式去觀察身體的空間範圍，透過呼吸覺察將身與心連結在一起，從外在的練習身體健康，到內在的練習心理平靜穩定。往內走的世界是無限的，是認識真實自我的過程，是放下層層枷鎖的旅程，把不必要的事物拿掉後，我們就只是「存在」而已，好比一朵花、好比一棵樹，活著體驗你想過的生活就是美好了，做你想做的事，當你想當的人，體驗你想過的一生。
我們都是宇宙的一份子，都是愛與光的集合體💫❤️
致敬你內在的光 Namaste
Instagram : alva.yao.9706
RuRu
5.0
關於「低空療癒」，動作的外在形態並非第一順位，而是利用掛布的支撐與包覆將身體緩慢地舒展開來，過程中對肌肉的感知，以及有意識地微控制身體，對於身心理的修復都有很大的幫助。
快來體驗低空伸展所帶來的輕盈與平靜吧
【相關證照】
・ 空中瑜珈師資 - 台灣空中舞蹈推廣協會
・低空療癒瑜珈師資培訓 - 台灣印樂國際運動培訓發展協會
Yorick
4.9
Ashtanga vinyasa 共有6級
其中第一級的動作主要設計來幫助身體排毒以及訓練力量和柔軟度， 因此特別被稱為yoga chikitsa 瑜伽療癒。
人類身體中有很多細微的管道能讓能量通過，又稱作是經脈或脈絡(Nadis)，這些能量是看不見的生命之氣(Prana)，有些障礙物會在生命之氣底下形成，又稱作結，這些結必須被除去才能讓生命之氣往前流動，堅持有序列的練習Ashtanga，能夠排除毒素，去除結，體內的結越少，才能讓心智發揮更大作用，這就是Ashtanga。
教學理念
希望藉由Ashtanga 固定序列的練習
往外提高力量和柔軟度，
往內提高專注力和耐性，
進而把這股力量帶回到日常中，
讓我們生活的更輕鬆自在。
April
5.0
關於 April/艾波 瑜伽老師
艾波老師的教學理念很簡單，就是希望將瑜伽當成一份禮物送給每位同學，因為瑜伽在艾波老師的生命中就如同一份禮物一般，幫助她與自己連結，願每位同學也能從練習瑜伽的過程中經驗到瑜珈的美好、找到身心的平衡。
雅雅
5.0
讓我們一起好好照顧自己的身心。
忙碌的工作、育兒生活，上一次靜下來好好呼吸、好好運動、好好感受自己是什麼時候呢？給自己一個小時，完整的、不受干擾的跟自己在一起。遠離紛紛擾擾、遠離工作壓力。
瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽，只是在每個呼吸之間感受身體的變化，讓心安靜下來。當專注力回到自己，再簡單不過的體位法也會非常有感覺。
在伸展和肌力之間，在身體左右前後的對側之間，在身和心之間，找到平衡。
做對自己身心有益的決定是非常有力量的！讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體，迎向生活中的各種挑戰。
美國聯盟 RYT200 師資培訓 - Yoga House
30Hrs瑜珈輪師資培訓 - Stacy
【過去經歷】
・2023-06 - 目前 木谷 瑜伽老師
Wendy
5.0
▪️Wendy 自我介紹
Hello 大家好！我是 Wendy ，從小我就喜歡挑戰各項運動，在忙碌的生活中遇見了瑜伽，一開始只是把瑜伽當成一項運動持續練習，沒想過自己會走向瑜伽分享者 / 老師的這條路。在練習的路上，慢慢認識自己的身體，堆疊心靈的柔軟，成為一個樂於分享瑜伽經驗的分享者。
主要教學為基礎瑜伽，對我來說每一堂的練習教學都像是初心者，因此在課棠中會安排呼吸法及冥想練習，讓同學們專注於自己身體，再透過基礎體位法及輔具的循訊漸進，為大家創造一個安心舒適的練習環境。
▪️相關證照
RYT 200小時瑜伽師資培訓
Om Factory 空中瑜伽師資培訓
Om Factory 低空芳療瑜伽師資培訓
頌缽音療工作坊
▪️教授課程
基礎瑜伽
流動瑜伽
陰瑜伽
空中瑜伽
▪️活動經驗
1010 HOPE 社區課程、lululemon、Waypoint 鐵人工廠、雅詩蘭黛集團、國泰世華包班課程、酒類品牌瑜伽活動...。
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Service Provider
木谷瑜伽
5.0
木谷位於中山區大直街，鬧中取靜、遠離喧囂，一樓內退庭院南天竺樹影搖曳，大面落地玻璃能讓我們感受陽光、聆聽雨水，這裡有瑜伽、咖啡、花藝等各種通往美好生活的可能，期待大家在忙碌的城市生活中，有一處踏進來就能感受寧靜美麗的角落，可以放鬆、可以好好呼吸、好好享受生活、好好感受自己。
教室提供多元的瑜伽課程選擇，請用開放及愉快的心去選擇和體驗，也許會有意想不到的驚喜。如在課程挑選上有任何疑問，都可以 instagram 私訊詢問。瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽，只是在每個呼吸之間感受身體的變化，讓心安靜下來。當專注力回到自己，再簡單不過的體位法也會非常有感覺。在伸展和肌力之間，在身體左右前後的對側之間，在身和心之間，找到平衡。做對自己身心有益的決定是非常有力量的！讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體，迎向生活中的各種挑戰。
Instagram：mood_good_since_now
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Reviews
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Charissé
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親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課