墊上瑜伽 線上線下同步

1978年 - 出生於香港 1997年 - 開始接觸瑜伽, 媽媽是啟蒙老師. 2003年 - 因為脊椎受損, 影響正常活動能力, 開始練習皮拉提斯, 於練習半年後, 身體活動能力 慢慢回復正常, 並開始系統性學習. 2005年 - Australian Training for Fitness Profressionals : 皮拉提斯墊上導師, 皮拉提斯器械導師 2005年 - 開始教學生涯, 以理療為主的課程 2006-2016年, 先後在香港, 內地及韓國發展, 以私教為主 2016年 - 印度旅學及深造, 並取得瑜伽導師文憑 2021年 - Yoga Alliance 成為註冊 E-RYT500小時資深瑜伽導師， RPYT 孕婦瑜伽認證教師，YACEP 繼續教育提供者 2021年 - Yoga Alliance 註冊培訓機構, 開辦RYT200瑜伽導師培訓及 RPYT孕產瑜伽導師培訓證書課程 2023年 - Rita Keller 艾揚格孕產瑜伽工作坊線下教師團隊 合作單位 : 香港康樂及文化事務署, 香港機場員工中心, 香港大埔李福林體育館, 香港賽馬會 離島婦女會, 香港仁愛堂, 香港聖公會麥理浩夫人中心......等 臺東縣威豪專業健身, 臺東縣社區大學, 臺東縣救國團終身學習中心 【相關證照】 ・RPYT 孕產瑜伽導師 - Yoga Alliance ・E-RYT500 資深瑜伽導師 - Yoga Alliance ・艾揚格瑜伽師資培訓 - 印瑜伽學院 ・Diploma in Yoga Education - 8759 - Yoga Vidya Gurukul ・瑜伽導師培訓 - 香港瑜伽教練總會 ・彼拉提斯器械導師培訓 - ATP-PR-05080901HK - 澳洲體適能協會 ・彼拉提斯墊上導師培訓 - ATP-PI-05012101HK - 澳洲體適能協會 ・瑜伽導師培訓 - 勵志瑜伽協會

Yogalates Physiotherapy 瑜伽普拉提理療 Yoga + Pilates = Yogalates, 這英文結合了瑜伽及普拉提, 把兩者各自的好處結合. 彼此同樣有著專注在線性, 精准, 理療的慨念. Physiotherapy 理療. 正確來說, 這不是我們的名字, 是代表所提供的 世上沒有任人, 事, 物能夠完美的, 唯有多方面發展, 亙補不足才是道. 我們愛瑜伽 我們愛普拉提 我們愛分享 我們專注理療 知識需要清晰 不含糊不模彷 自 2005 年開始瑜伽, 普拉提的教學 在香港一直與不同的機構合作, 提供理療為主的課程, 協助機構員工, 改善及舒緩在日常工作上, 所引起的勞損及不適問題. 提供針對理療的課程類別 : (瑜伽/ 普拉提/ 手法調整) – 墊上會員課, 小班課, 私教 – 長者, 兒童, 親子, 兒童 – 備孕, 孕中鍛練, 產後修復 – 企業課 – 瑜伽導師培訓 ~ 全美瑜伽聯盟 Yoga Alliance > RYT200 瑜伽導師培訓認證課程 > RPYT 孕產瑜伽導師培訓認證課程 > YACEP 持續進修課程 – 普拉提傳承班 *練習瑜伽, 普拉提 是一種對自我覺知, 力量提升的事情, 絕對不是一種尋找服務的方式. 我們要學會如何提升自己, 以改善身心的提升. *每個人所能接受的強弱程度不一樣, 絕對的弱養成習慣, 做成停滯不前的狀況, 絕對的強度做成挫敗感. 所以在強/ 弱度上反復交替練習, 也是一種自我觀察的方式. 正正因此, 我們也能應用在生活和工作上. 使個人思維更靈活, 更專注. *理療方面, 需要有一定的強度及時間. 這不是藥物或手術的代替品, 沒有即時見效那麼明顯. 當然也取決於練習的頻率以及壞習慣的改變. 祝 身心靈健康 Namaste