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2025 年 10 月31(五)

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小胖運動按摩

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日常工作久坐肩頸下背痠痛？ 想改變體態不知道怎麼訓練調整？ 在健身房訓練關節容易感到不適？ 訓練幾個月進步緩慢沒有效益？ 調整前先幫您做動/靜體態評估， 針對您的狀況去調整您的放鬆肌群 1，日常習慣而造成的體態歪斜 2，訓練時關節容易感到不適 3，訓練時效果緩慢及不佳 4，訓練後的放鬆課表建議 5，訓練時的動作課表安排 在健身房除了訓練肌力以外，也要調整因長時間生活下所造成的身體外型及不適，除了訓練成效受限，也可能讓左右肌肉大小不一致讓肌力不平衡更加嚴重,給予在家能即可進行的放鬆課表，客製化訓練課表。 訓練中的關節不適該如何處理，該不該繼續訓練，能如何處理，訓練後該休息多久才能再次的訓練，除了避免運動傷害也能提升運動表現。

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台中/到府服務🏠︎ 服務項目 (採預約制) 預約可直接私訊或加LINE@976gauod 🚩基本體態評估 🚩增進運動表現 🚩改善睡眠品質 🚩客制化運動按摩 🚩Rocktape軟式拔罐 🚩筋膜刀淺層筋膜放鬆改善肌膜沾黏 【過去經歷】 ・2020-10 - 2022-02 world gym私人教練 ・2020-02 - 2022-09 小型工作室私人教練

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