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藍波健康體能-團體課程
650
Trial Price $300
Credit Card
#Group #Face-to-face #Aerobic #Cross Training #Yoga #Boxing
50~60Minutes
No Rating
Guarantee
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Course ticket
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Course Info
📌歡迎加入藍波官方LINE預約體驗諮詢
官方LINE➡ https://lin.ee/kr5F7ap
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藍波提供多樣化的團體課程，適合不同健身目標和運動偏好的您，無論您是想要提升力量、增強耐力，還是想要挑戰自己的運動極限，都相當歡迎您一同體驗。
1. 👉壺鈴訓練：透過壺鈴這項多功能器材，訓練全身的肌肉群。課程內容注重爆發力、協調性以及核心穩定性，讓您在短時間內達到高效訓練效果，增強身體的力量與靈活性。
2. 👉拳擊體適能：高強度的有氧運動，同時也是一種壓力釋放的好方式。課程結合拳擊動作和體適能訓練，有助於提高心肺耐力、速度、反應力，還能鍛鍊上半身和核心肌群，是一項全方位的體能挑戰與身心紓壓。
3. 👉動物流：動物流強調身體的自然移動，促進柔軟度、平衡感及全身協調性，適合希望透過流暢動作提高身體控制力的學員。
4. 👉肌力訓練：針對全身主要肌群的強化訓練課程，採用壺鈴、啞鈴與其他重量器材，幫助您提升肌肉耐力與力量，同時塑造結實的體態。
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每個團體課程都有藍波專業教練帶領，確保每位學員都能在安全的環境下達成運動目標。藍波的團體課程不僅能激發您對運動的熱情，也能提供社交互動的機會，讓您與志同道合的朋友一起挑戰自我。
無論您是新手還是資深健身愛好者，這裡都有適合您的課程，快來加入我們的團體課程，感受運動的樂趣吧！
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⚠️65歲以上長者需經由醫師評估是否適合相關肌力訓練，如欲了解合適班級，可來店親洽。
經評估後若不適合團體課程，建議改以１對１訓練，以精準解決問題及降低運動風險。
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Timetable
Today
Filter
Instructor
Gary
-
藍波健康體能-私人教練
自我介紹：
「讓今日的訓練，成為明日的後盾」
8年以上健身教練經驗，致力於預防勝於治療的理念，期待藉由健身運動讓更多人改變身體機能，降低社會成本。
專長：
- 中高齡肌力體能訓練
- 功能性訓練、
- 健美選手培訓
【相關證照】
- ACE CPT美國運動委員會私人教練認證
- GRIP APPROACH 下肢運動表現認證
- FAI-FAS 美國高齡功能性體適能專家
- MEDEX-PPES懷孕產後體適能專家
- Strong First LV1美國力量學院壺鈴專家
經歷：
共享好齡發展協會 運動教練顧問
欣康喬貿易有限公司 運動營養顧問
市立台中二中 肌力體能配合教練
Alston
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藍波健康體能 — 私人教練
自我介紹：
追求健康、完美體態與強健的身體能力，是許多人的理想與目標
讓我成為你的領路人
用專業、安全且有效的科學訓練，結合運動按摩的深度調整
打造你想要的身體與生活！
專長：
🚩整合傳統經絡手法的運動按摩
▪️筋膜深層放鬆/日常身體保健
▪️運動員傷痛預防/傷後舒緩放鬆
🚩個別化運動訓練
▪️體態雕塑訓練/肌力訓練/健美訓練
▪️功能性訓練/動作優化/局部放鬆
【相關證照】
🔺RTS 國際抗阻力訓練專家
🔺TRX-STC 懸吊訓練師
🔺TATHA ISS 整合式伸展專家
🔺TATHA SMT 運動按摩技術員
🔺TATHA SMAT 自我筋膜調整技術員
經歷：
健身工廠私人教練
奧斯頓運動按摩工作室創辦人
奈奈Rae
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風格-
輕鬆自在
想像力引導
尊重需求
研習-
KAT-PTC私人教練培訓
KAT-呼吸優化
動動好適能-上下肢整合訓練
身動運動-髖與臀肌功能訓練
身動運動-PNF本體感覺神經肌肉促進術
專長-
體態雕塑
增肌減脂
功能性訓練
矯正訓練
【相關證照】
・NSCA-CPT美國國家肌力與體能協會私人教練認證 - 美國國家肌力與體能協會
・ANIMAL FLOW LV1動物流 - 美國動物流地力訓練
Mars
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藍波健康體能—私人教練
自我介紹：
「訓練，為自己充電」
運動以及訓練是對身體最好的方法
協助客戶培養運動習慣 增加肌力
【過去經歷】
・2024-09 - 目前 驗光師
【相關證照】
・ACE—CPT - N1434413 - ACE
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Service Provider
藍波健康體能
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「We are here to become better.」
在藍波，我們相信，健康來自於持之以恆的運動習慣
在藍波，我們專注於實踐「預防勝於治療」的精神
教練們的專業，不僅僅是學員們安心的靠山，更是相互建立真摯的陪伴過程
協助學員們養成信心、勇於挑戰自我！
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