一對一私人健身教練
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Weight Training一對一私人健身教練
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2025 年 11 月4(二)

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🏅一對一私人教練 「正確、安全地達成目標」 您好我是私人教練Key，擁有3年教學經驗，服務過70位以上客戶 ✅訓練方式：徒手訓練、機械式訓練、自由重量訓練 ✅訓練目標：增肌減脂、提升運動表現、力量提升、改善體能、體態雕塑 ✅訓練對象：無訓練經驗、初學者、銀髮族、有家族病史 專業經驗： 📋學員 Bruce 43歲 無重訓經驗，目標減重，規律上課三個月，體重下降8公斤，體脂肪30%→24% 📋學員 Wise 26歲 重訓初學者， 職業牙醫，目標改善文明病並增肌減脂，平均一個月體脂減少1~2%，增加肌肉線條和肌力上升，肩頸痠痛明顯減少 📋學員 Yu 32歲 無重訓經驗，目標減脂雕塑身材，平均一個月體脂下降1%，背部線條變明顯，腰身變細 ✔幫助上班族改善文明病，如腰酸背痛、肩頸痠痛 ✔幫助銀髮族減少肌力流失，保持身心健康 專長： 👫一對一個人指導 💪肌力訓練 🧜 體態雕塑 🏋‍♂增肌減脂減重 🧘‍♀動作優化/姿勢評估 👵銀髮族體適能 📘證照與研習： NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會註冊私人教練 KAT-Fitness 脊柱力學優化 📕學經歷： 國立台北大學休閒運動管理學系 Fitness Formula私人教練 收費方式： 課程費用：800~1200 視地點及課堂數規劃而定，包含場地費用 諮詢體驗費用：500~600 視地點而定，包含場地費用 來往客戶： 男女皆可 無重訓經驗者/初學者 增肌減脂減重 身材雕塑 銀髮族 青少年

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🏅一對一私人教練 「正確、安全地達成目標」 您好我是私人教練Key，擁有3年教學經驗，服務過70位以上客戶 ✅訓練方式：徒手訓練、機械式訓練、自由重量訓練 ✅訓練目標：增肌減脂、提升運動表現、力量提升、改善體能、體態雕塑 ✅訓練對象：無訓練經驗、初學者、銀髮族、有家族病史 專業經驗： 📋學員 Bruce 43歲 無重訓經驗，目標減重，規律上課三個月，體重下降8公斤，體脂肪30%→24% 📋學員 Wise 26歲 重訓初學者， 職業牙醫，目標改善文明病並增肌減脂，平均一個月體脂減少1~2%，增加肌肉線條和肌力上升，肩頸痠痛明顯減少 📋學員 Yu 32歲 無重訓經驗，目標減脂雕塑身材，平均一個月體脂下降1%，背部線條變明顯，腰身變細 ✔幫助上班族改善文明病，如腰酸背痛、肩頸痠痛 ✔幫助銀髮族減少肌力流失，保持身心健康 專長： 👫一對一個人指導 💪肌力訓練 🧜 體態雕塑 🏋‍♂增肌減脂減重 🧘‍♀動作優化/姿勢評估 👵銀髮族體適能 📘證照與研習： NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會註冊私人教練 KAT-Fitness 脊柱力學優化 📕學經歷： 國立台北大學休閒運動管理學系 Fitness Formula私人教練 收費方式： 課程費用：800~1200 視地點及課堂數規劃而定，包含場地費用 諮詢體驗費用：500~600 視地點而定，包含場地費用 來往客戶： 男女皆可 無重訓經驗者/初學者 增肌減脂減重 身材雕塑 銀髮族 青少年
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Key Cheng

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🏅一對一私人教練 「正確、安全地達成目標」 您好我是私人教練Key，擁有3年教學經驗，服務過70位以上客戶 ✅訓練方式：徒手訓練、機械式訓練、自由重量訓練 ✅訓練目標：增肌減脂、提升運動表現、力量提升、改善體能、體態雕塑 ✅訓練對象：無訓練經驗、初學者、銀髮族、有家族病史 專業經驗： 📋學員 Bruce 43歲 無重訓經驗，目標減重，規律上課三個月，體重下降6公斤，體脂肪30%→24% 📋學員 Wise 26歲 重訓初學者， 職業牙醫，目標改善文明病並增肌減脂，平均一個月體脂減少1~2%，增加肌肉線條和肌力上升，肩頸痠痛明顯減少 📋學員 Yu 32歲 無重訓經驗，目標減脂雕塑身材，平均一個月體脂下降1%，背部線條變明顯，腰身變細 ✔幫助上班族改善文明病，如腰酸背痛、肩頸痠痛 ✔幫助銀髮族減少肌力流失，保持身心健康 專長： 👫一對一個人指導 💪肌力訓練 🧜 體態雕塑 🏋‍♂增肌減脂減重 🧘‍♀動作優化/姿勢評估 👵銀髮族體適能 📘證照與研習： NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會註冊私人教練 KAT-Fitness 脊柱力學優化 📕學經歷： 國立台北大學休閒運動管理學系 Fitness Formula私人教練 收費方式： 課程費用：800~1200 視地點及課堂數規劃而定，包含場地費用 諮詢體驗費用：500~600 視地點而定，包含場地費用 來往客戶： 男女皆可 無重訓經驗者/初學者 增肌減脂減重 身材雕塑 銀髮族 青少年 【過去經歷】 ・2018-08 - 2021-01 Fitness Formula私人教練 【相關證照】 ・NSCA-CPT - 7248263569 - NSCA 美國國家肌力與體能協會

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