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皮拉提斯(基礎/動態)
450
Trial Price $400
Credit Card
#Group #Face-to-face #Pilates
60Minutes
No Rating
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Course Info
課程著重於練習各部位的肌肉發力、肌肉伸展與呼吸的融合，以初學者友善的方式，來增強全身肌力、雕塑體態，尤其著重於訓練核心肌群及肌耐力。課程中搭配呼吸控制，專注在自身、察覺不同肌肉部位的發力和肌耐力，透過循序漸進的練習，提升身體的控制、協調及穩定度。
Timetable
Today
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Instructor
Betty
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注重個體差異，希望就由帶著大家學到如何運用身體控制與正確發力，透過每次的練習、與身體的對話更了解自己，用舒服安全的練習讓體態更好，一起累積健康和身心富足的能量。
專業證照
• 專業體適能培訓-團體與健身教練師資證照
• SPS(Spiral Stabilization of the Spine)捷克脊椎螺旋運動專業人員培訓合格
• AHF滾筒筋膜放鬆研習
• SPS捷克脊椎螺旋運動訓練員國際認證證照
• 筋膜力線篩檢療法研習(國際人體力學協會)
• 瑜珈師資L1培訓中
經歷
• 曲線雕塑 – 飛躍休閒運動館
• 2023 DOD秋季街舞成果發表會
• 皮拉提斯 – 長春國民運動中心
• 全方位墊上核心 – 竹北國民運動中心
• SPS螺旋肌力訓練 – 飛躍休閒運動館
• 滾筒筋膜伸展 – JOIN TA FITNESS體適能工作室
• 滾筒筋膜放鬆 – 飛躍休閒運動館
企業團體教學
• 伸展瑜珈 - 台灣國際開發事業有限公司
• 曲線雕塑 - 鼎新電腦股份有限公司
Service Provider
Pernext
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喧鬧城市中的一隅寧靜
座落於南屯區的PERENEXT YOGA Studio，是以瑜珈推廣為主的專業小班制瑜珈教室。全師資皆為RYS、YAI 國際瑜珈聯盟認證師資。3-8人的小班制環境，讓引導師能夠清楚的感受每位練習者的身心狀況，適度提供最合宜的瑜珈體位引導，不論是首次接觸瑜珈或進階體位調整的練習者，都是最合適的選擇。
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