在我的一對一私人瑜伽課程中， 我們會透過各種科學化的練習來感受身體與心靈的連結。 課程設計豐富而從容，不追求體位法的難度， 專注於每位學員的身體感受與品質， 適合所有年齡層的朋友。 我們將涵蓋： • 呼吸練習：透過呼吸法，穩定神經系統。 • 體位法：根據您的需求定制，提升身體舒適度與靈活性。 • 正念練習：引導您專注當下，增強自我覺察。 透過科學的方法，體驗古老瑜伽的力量。 無論您是新手還是有經驗的練習者，都歡迎來到我的課堂，讓我們一起展開這段美好的瑜伽旅程！