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【1vs3】三人包班器械皮拉提斯
$3,150
Credit Card
#Private Appointment #Face-to-face #Pilates
60Minutes
No Rating
Guarantee
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Discount
Course ticket
•
Get $450 off per ticket for buying 10+ tickets,must be used within 120 days of purchase
•
Get $750 off per ticket for buying 20+ tickets,must be used within 240 days of purchase
Course Info
1 VS 3器械皮拉提斯課程
✔️ 透過「彈簧阻力」提供回饋，增強肌肉張力控制與穩定性
✔️ 針對動作的精確度與肌肉協調性進行訓練
✔️ 適合需要「改善姿勢」、「脊椎活動度」與「增進肌肉平衡」的人
✅已找好三人，由一人負責報名課程，可客製化三人需求，量身打造課程內容！
❗️若有需求請聯繫官方Line，替您開設課程❗️
💳可直接線上付款購課，店內亦提供現金、匯款及刷卡服務喔！
✨課程規則說明
課程使用期限
-單堂課：購買後30天內使用。
-10堂課：開卡日起「120天內」使用完畢。
-20堂課：開卡日起「240天內」使用完畢。
-期限以購買課程日起算。
首次上課學員請務必填寫表單：https://forms.gle/KQK42EkRTrXma2rP6
課程預約及取消
-教室皆採預約制。
-預約課程請於「6小時前」預約。
（若需臨時報名請洽官方Line：https://lin.ee/DR94gJy）
-取消課程請於「8小時前」取消。
-預約未到或逾時取消，將視同出席，並計算該堂課費用。
-套課課程，每10堂可有「2次」8小時內取消機會，仍會扣課，以發放補課券方式給予。
-若因以下因素，可出具證明並視情況保留或延展課程。（請直接與逸力官方LINE聯繫）
（一）出國
（二）傷害、疾病或身體不適致不宜運動
（三）懷孕、育嬰、侍親之需要
（四）服兵役或教召
（五）職務異動或遷居
（六）依行政、教育等公假事由
（七）其他事由致難以履約可討論
Timetable
Today
Filter
Instructor
Cathy
5.0
身體覺察與精細控制的引導者
本身是物理治療師，擁有紮實的專業背景，結合動作控制、核心穩定訓練與本體感覺的精細訓練。教學風格細膩穩定，重視動作中的覺察與身體對話，善於引導學員放慢步調、深入感受每一個細節，並從中重建身體與大腦之間的連結。
我相信：「身體的改變，從感知開始。」課堂中，不僅帶領學員建立正確的動作模式，更鼓勵大家培養對自身身體的敏銳度，透過一次次感受與調整，提升自我覺察，讓動作不再只是「完成」，而是「理解與內化」。
不論是初學者還是有運動經驗的學員，都能在課中找到適合自己的節奏，重新建立身體的穩定與自由。
Service Provider
Elixir 逸力
5.0
【逸力Elixir Movement Studio｜台中】
專業皮拉提斯 & 紅繩懸吊訓練
使用 Merrithew 原廠器材，搭配專業物理治療師指導，提供個人化課程，幫助你改善體態、強化核心、提升身體控制力！
📍地址：台中市南屯區春安二街80號
📞電話：（04）23808986
逸力ELIXIR使用了3+1系統訓練。
黃金三角：皮拉提斯、紅繩、DNS，
以及肌力強化！
STOTT Pilates
以現代運動科學與康復原理為基礎，繼承了原創的Joseph Pilates全套練習，並增加了基於「生物力學的原則」。旨在「恢復脊柱的自然曲線」並重新「平衡關節周圍的肌肉」！
redcord neurac
藉由懸吊、「彈性繩」的特性，分擔身體重量，加入「不穩定面」的誘發，進行「神經肌肉控制訓練」。找出身體的弱連結，重新訓練大腦與肌肉、身體的感知。
DNS
以發展肌動學為基礎，發展出來「重設、校正大腦」的系統。可以提升動作控制能力、平衡身體張力。藉由「擺位」、「刺激關鍵點」以及「阻力運動」來刺激大腦。幫助恢復原廠設定、強化身體功能、促進神經發育及傷害預防。
肌力體能
肌肉、骨質、神經系統是老化過程中流失最快的。有了前面鐵三角訓練後，接續使用人體自然的動作，使用漸進式超負荷，讓人體逐漸承受越來越大的壓力。肌力的增加，相對的需要足夠的負重來進行訓練。及早加入肌力體能訓練，強化身體健康！
Cancellation Policy
Cancellations made 8Hours before the scheduled appointment time are eligible for a 100% full refund. Cancellations or changes made after this time will not be eligible for a refund.