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療癒瑜珈
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#團體 #線下實體課程 #瑜珈
60分鐘
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課程簡介
療癒瑜珈是一套強調安全, 循序漸進練習,強化身體,逐步恢復對身體的溝通與 控制的一套瑜珈,非常適合長期受身體疾患所苦,肢體活動不好,或曾受過傷想做運 動,卻又怕運動造成傷害的朋友們。
缺乏 活動的身體,會造成肌肉緊繃,疼痛,心情沮 喪,,身體更加疼痛而不敢去活動身體,於是 惡性循環,透過療癒瑜珈藉由身體、心靈 及呼吸間的溝通，讓情緒更為平靜而自 在,提升呼吸功能,幫助很多人在心靈與身 體的痛楚壓力可以揮去。
尊重每個人的身體不一 樣，來進入一連串和緩、穩定的瑜珈體位 法，減少脊椎及膝蓋的負擔並緊實核心肌 群的力量和肢體柔軟度與平衡，最終的目 標要逐步邁向「呼吸」「自在」與「勇氣」的階段體驗。
課程時段
今天
篩選
服務方
Irene瑜珈老師
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證照
印度國際瑜珈協會YAI 合格瑜珈師資認證
美國 YogaFit Teacher Trainning Systems合格產前、產後孕婦瑜珈及老人瑜珈教師
印度國際學院(Infant Association of Infant Massage, IAIM) 阿育吠陀療法 培訓師資證照
台灣教育部體育署國民體適能運動指導員 初級證照
專長
療癒瑜珈、哈達瑜珈、瑜珈提斯、兒童瑜珈、阿育吠陀呼吸冥想
【過去經歷】
・2008-08 - 目前 瑜珈教學
【相關證照】
・國民體適能初級指導員 - 第C11012170132號 - 教育部體育署
・樂齡健身教練 - ESC2005007 - 台灣全適能運動健身協會
・體適能瑜伽指導員 - FYI8860200 - 國際康體專才培訓學院