一對一客製化教練課
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Cross Training一對一客製化教練課
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一對一客製化教練課

大輔教練
楊慧君
臺中市北區初號肌體能運動空間臺中市北區忠太東路91號

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2025 年 11 月16(日)

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初號肌體能運動空間

臺中市北區初號肌體能運動空間
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一對一教練課

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臺中市北區初號肌體能運動空間
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【過去經歷】 ・2020-09 - 目前 要動健身會館 ・2024-07 - 目前 初號肌體能運動空間 【相關證照】 ・Nasm-cpt - 動力方 ・KTS壺鈴教學技巧L1-l2 - 臺灣健身體能協會 ・肌內效運動按摩 - 肌內效 ・Rider飛輪教學系統L1 - 中華民國健身運動協會 ・NASM-ces 美國醫學矯正運動專家 - 1210745831 - 動力方
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Zero to strong! Zero:開始，象徵從零開始的健身旅程； One:目標和成就，象徵達到最佳狀態，「Zerone 」就此誕生。 1. 「健身之旅，量身打造」 為健身初學者提供量身訂製的入門課程，建立正確的運動習慣和基礎體能。 2. 「蛻變有我，成就由你」 體態的改變，不過是肌力的附加價值，運動不僅能增強身體健康，避免痠痛與不適，更能促進身體的演化，不怕退化。 3. 「訓練生活，多元自由」 幫助學員將訓練融入日常生活，課程設計結合學員的生活方式，透過多元自由重量訓練模式，確保學員們了解並打造自己的訓練方式 【過去經歷】 ・2013-09 - 2013-09 2013年IFC世界啦啦隊錦標賽代表隊選手-殿軍 ・2017-01 - 2019-12 ICU亞洲啦啦隊錦標賽拳女子組代表隊-總教練 【相關證照】 ・Nasm cpt-美國國家運動醫學會-私人教練 - Nasm ・Nasm cpt-美國國家運動醫學學會運動矯正專家 - Nasm ・KTS壺鈴教學技巧L1-L2 - KTS ・競技啦啦隊乙級教練 - 中華民國台灣競技啦啦隊協會 ・飛輪基礎指導員 - 中華民國健身運動協會 ・舉重專項研習 - Leftology ・初階螺旋動力研習 - 螺旋肌力體能學院 ・AFAA PFT個人體適能 KettleBell Concepts(KBC) 壺鈴Level 1 - AFAA ・矯正訓練專家研習 - 螺旋肌力體能學院 ・特殊族群訓練研習 - 螺旋肌力體能學院 ・上下肢整合訓練 - 螺旋肌力體能學院

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