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本課程在於學習 奧林匹克舉重技術,以及肌肉力量的加強,舉重的分項動作是大部分運動項目所需要的增強訓練,可以增強你的力量,多關節肌肉穩定,與爆發能力。 不管你是什麼球類運動亦或者是格鬥、田徑項目都需要舉重這門專項訓練來增強你的運動能力。 想學嗎? 廢廢的你 還不來!