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Weight Training舉重&肌力
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舉重&肌力
臺北市大安區台北市大安區敦化南路二段59號一樓～B1
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2025 年 11 月7(五)
Venue
烈哥舉重教室
臺北市大安區台北市大安區敦化南路二段59號一樓～B1
Course Info
本課程在於學習 奧林匹克舉重技術，以及肌肉力量的加強，舉重的分項動作是大部分運動項目所需要的增強訓練，可以增強你的力量，多關節肌肉穩定，與爆發能力。 不管你是什麼球類運動亦或者是格鬥、田徑項目都需要舉重這門專項訓練來增強你的運動能力。 想學嗎？ 廢廢的你 還不來！
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本課程在於學習 奧林匹克舉重技術，以及肌肉力量的加強，舉重的分項動作是大部分運動項目所需要的增強訓練，可以增強你的力量，多關節肌肉穩定，與爆發能力。
不管你是什麼球類運動亦或者是格鬥、田徑項目都需要舉重這門專項訓練來增強你的運動能力。
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Service Provider
烈哥舉重教室
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教練：邱一烈
經歷：
2003年 溫哥華 世界錦標賽代表隊選手
2005年 全國運動會舉重69公斤級銀牌
2005年 土耳其 世界大專舉重錦標賽選手
2007年 全國運動會舉重69公斤級銀牌
2007年 泰國 世界舉重錦標賽選手
2008年 奧運培訓隊
2009年 全國運動會舉重69公斤級金牌
2010年 土耳其 世界舉重錦標賽代表隊[退役賽]
2011~2012年 台北體育學院舉重助理教練
2016~2017年 烈哥的舉重教室 舉重講習課程共五梯
全國舉重A級教練證
最好歷史紀錄
抓舉133
挺舉172
深蹲220
硬舉230
胸推130
肩推94