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大教室團課

400 ~ 500
Trial Price $300
Credit Card
#Group #Face-to-face #Yoga #Pilates #Dance
60Minutes
No Rating
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Course Info

課程名稱 簡介說明 分級建議 🌟基礎瑜伽 適合新手入門,循序漸進學習正位與基礎呼吸,為身體打好穩固的瑜伽根基。 入門 🌟舒緩瑜伽 溫柔的動作搭配深層拉伸與放鬆,適合疲憊、壓力大或想讓身體緩慢恢復的人。 全階適合 🌟流動瑜伽 在呼吸與節奏中串聯體式,提升肌力與柔軟度,讓身體自由流動、心也更靜定。 中階 🌟頌缽瑜伽 結合瑜伽與頌缽聲音療癒,引導進入更深層的放鬆與內在覺察。 全階適合 🌟肚皮舞 富含女性能量的舞蹈練習,透過律動喚醒核心、骨盆與身體柔軟,釋放壓力、找回自信。 初階 🌟FIT DANCE 活力四射的舞蹈燃脂課,跟著音樂動起來,流汗、瘦身、快樂一次滿足! 全階適合 🌟正位瑜伽 採用椅子輔具、簡易體式與關節操,提升平衡、呼吸與肌力,專為銀髮族設計。 🌟壁繩瑜珈 利用牆上的固定繩索來支撐身體,幫助學員進入更深層的伸展與正位,減少關節與脊椎的壓力,特別適合改善體態、脊椎健康及核心穩定 全階適合 🌟樂齡瑜伽 特別為熟齡族設計,強調關節活動與核心穩定,柔和而實用的練習支持日常健康。 樂齡/初階 空中瑜珈 🎈入門空瑜 體驗空中吊布的支撐與延展,在安全中探索倒立與飛翔的樂趣。 初階 🎈低空療癒 採用離地不遠的吊布,引導深層筋膜放鬆與情緒釋放,溫柔修復身心。 初階~中階 🎈空中串聯 結合空瑜動作與優雅串聯,在空中鍛鍊核心與柔軟度,提升身體控制力與自信。 中~進階 兒童瑜珈 🌟 兒童瑜珈是結合遊戲、故事和動作的快樂課程,讓孩子在輕鬆的氛圍中學習專注、放鬆與身體控制。 🎈 兒童空中瑜珈利用懸掛在空中的布吊床,像在空中飛翔,讓孩子在玩樂中建立體能和平衡感。
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Venue

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晴心瑜
新北市新店區中正路247巷31號(1樓)

Instructor

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Jenny

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柳丁

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Lekhashrii

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Miko

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【相關證照】 ・空中瑜珈師資證照 - 國際花式空中瑜珈協會
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Mia

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來自巴西、現在回到台灣的舞蹈老師,擁有15年深厚教學與表演經驗,專長包括 Fit Dance、肚皮舞、低空療癒、空中瑜伽與皮拉提斯。 課堂風格活潑熱情,充滿能量,擅長以細膩的觀察力,因應每位學員的身體狀況與學習節奏,給予最適合的引導與支持。 無論你是想鍛鍊身體、釋放壓力,還是找回與自己連結的快樂,這裡都歡迎你一同加入,跳出屬於自己的光芒! 【過去經歷】 ・2008-09 - 2016-08 各大運動中心舞蹈老師
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星瑀

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🐑🐶Cindy (欣樺)

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Mos

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【相關證照】 ・國際花式空中瑜珈協會 - 瑜珈海洋Yogiocean Academy
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Joy

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【過去經歷】 ・2024-06 - 目前 wo fitness空中瑜伽老師 ・2024-10 - 目前 fay studio空中瑜伽老師 【相關證照】 ・基礎空中瑜伽師資 - 國際花式空中瑜伽協會 ・低空修復伸展師資 - 國際花式空中瑜伽協會 ・舞綢師資 - 台灣空中體適能推廣協會
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晴心瑜(瑜珈、空間、藝術)

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🌿 晴心瑜 Sunari Yoga 晴心瑜,是一個為你身心靈充電、放鬆、回歸內在的療癒空間。 我們相信,每一次的練習都應該被溫柔對待、被用心引導,也值得最好的品質。 在這裡,你會感受到: ✨ 經驗豐富的專業老師 我們的老師擁有多年實務與教學經驗,擅長依照每位學員的身體狀況進行引導,讓初學者也能自在踏入瑜伽世界。 ✨ 溫馨小班制教學 每堂課皆為小班教學,讓每一位學員都能被看見、被調整,獲得最真實的進步與療癒。 ✨ 用心打造的舒適空間 教室選用美國Manduka 6mm 專業瑜伽墊與英國 Agoy 抱枕,讓你在每一次停留與呼吸中,都能感受身體與空間的支持。 ✨ 身心靈療癒場域 步入晴心瑜,迎面而來的是空曠清新的綠意盎然花園。這不只是練習的地方,更是一處讓你安住內在、回歸平靜的靜心角落。 ✨ 豐富多元課程 基礎瑜伽、肚皮舞、fit dance、芳療、親子課程…無論你是剛起步的新手,或是長期練習的探索者,都能在這裡找到屬於你的練習節奏。 ✨ 提供空間租借 我們亦開放教室空間出租,適合靜心活動、藝術工作坊、冥想課程、小型演講與身心靈聚會,讓每一份溫暖的理念,都能在此落地生根。 這裡,是為你準備的療癒角落。 歡迎來「晴心瑜」與我們一起呼吸、靜心、流動,為生活注入更多柔和的光。
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晴心瑜(瑜珈、空間、藝術)

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🌿 晴心瑜 Sunari Yoga 晴心瑜,是一個為你身心靈充電、放鬆、回歸內在的療癒空間。 我們相信,每一次的練習都應該被溫柔對待、被用心引導,也值得最好的品質。 在這裡,你會感受到: ✨ 經驗豐富的專業老師 我們的老師擁有多年實務與教學經驗,擅長依照每位學員的身體狀況進行引導,讓初學者也能自在踏入瑜伽世界。 ✨ 溫馨小班制教學 每堂課皆為小班教學,讓每一位學員都能被看見、被調整,獲得最真實的進步與療癒。 ✨ 用心打造的舒適空間 教室選用美國Manduka 6mm 專業瑜伽墊與英國 Agoy 抱枕,讓你在每一次停留與呼吸中,都能感受身體與空間的支持。 ✨ 身心靈療癒場域 步入晴心瑜,迎面而來的是空曠清新的綠意盎然花園。這不只是練習的地方,更是一處讓你安住內在、回歸平靜的靜心角落。 ✨ 豐富多元課程 基礎瑜伽、肚皮舞、fit dance、芳療、親子課程…無論你是剛起步的新手,或是長期練習的探索者,都能在這裡找到屬於你的練習節奏。 ✨ 提供空間租借 我們亦開放教室空間出租,適合靜心活動、藝術工作坊、冥想課程、小型演講與身心靈聚會,讓每一份溫暖的理念,都能在此落地生根。 這裡,是為你準備的療癒角落。 歡迎來「晴心瑜」與我們一起呼吸、靜心、流動,為生活注入更多柔和的光。

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