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內湖【器械皮拉提斯一對一】東湖
$1,300 ~ $1,500
Trial Price $888
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#Private Appointment #Face-to-face #Pilates
60Minutes
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器械皮拉提斯（Pilates Reformer / Cadillac / Chair 等器械），透過彈簧阻力與滑動平台的設計，讓動作更具控制性與多樣化。
1 對 1 訓練由專業教練全程指導，針對個人姿勢、體態與需求客製化動作，確保 正確、安全、有效率。
1. 改善體態與姿勢
• 強化深層核心肌群（腹橫肌、多裂肌、骨盆底肌）。
• 調整骨盆、脊椎排列，減少駝背、圓肩與腰背痠痛。
2. 提升核心穩定與肌力
• 彈簧阻力能依程度調整，循序漸進訓練核心與大肌群。
• 對於運動選手、樂齡族、產後媽媽都適合。
3. 增加柔軟度與關節活動度
• 動作精準且延展性高，能改善僵硬、促進身體靈活。
4. 安全復健與功能性訓練
• 適合姿勢不良、脊椎側彎、運動傷害恢復期的族群。
• 在教練指導下安全強化弱勢肌群，預防再次受傷。
5. 客製化課程
• 教練依照學員需求（減脂塑形、調整完美曲線與體態、矯正體態、產後恢復、提升運動表現）設計專屬課程。
• 動作多樣，不只仰臥起坐，而是流暢且優雅的全身運動。
• 訓練時能明顯感受到身體被「拉長、打開、變穩定」。
• 適合想要 雕塑線條、強化核心、矯正體態 的人。
「器械皮拉提斯 1 對 1，讓你在專業指導下，安全有效地強化核心、改善體態，從內而外雕塑健康線條。」
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喝吧XBPA
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在健身產業裡，有些品牌只是提供運動空間，而 BPA（Body Posture Adviser） 的誕生，則源自創辦人 游盛傑（Kyle） 的使命感。
Kyle 投入健身領域超過 12 年，服務過學生、上班族、產後媽媽、年長者與運動員。他發現許多人不缺運動、不缺飲食建議，卻缺少一位 懂身體結構、能從根本改善體態 的顧問。
因此，他創立了 BPA – Body Posture Adviser，並從 2.5 坪的小工作室 開始。
一路走來，BPA 從 10 多坪、40 多坪，一步步擴展到如今 70 坪的完整空間，並結合 營養與運動，打造全方位的健康解決方案。
• 不只是健身房，而是你的體態顧問
• 科學訓練 × 營養規劃 × 修復整合
• 讓每個人「走得更直、活得更好、動得更久」
特色
1. 專業體態評估：先評估、再規劃，不盲目操課。
2. 專業多元：皮拉提斯、TRX、ViPR、壺鈴、運動按摩、肌力訓練、年長者訓練、傷後訓練、孕婦備產及產前產後訓練、經絡放鬆，一站式整合。
3. 全齡適用：從學生、辦公族到年長者、運動員，皆能量身訂做。
4. 飲食結合：Healthy Eating × Body Wellness，營養與運動雙軌並進。
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