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一對二以上團體重訓、減重、體態雕塑、拳擊適能
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#Private Appointment #Face-to-face #Weight Training
60Minutes
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Course Info
您好,我是BOB
Ig:hsieh.bob
美國運動委員會私人教練(ACE CPT)，喜歡利用Trx、vipr、啞鈴、槓鈴、壺鈴、戰繩、拳擊、徒手核心等樣化訓練，達到學員想要達到的效果，也讓運動更有趣、更多樣化喔😬😬😬😬
一對二課程由於需要更多時間解說，我會將訓練時間拉長至1.5小時，讓訓練更完善
歡迎加我Line id:0961250039
歡迎預約體驗
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Bob
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您好,我是BOB,美國運動委員會私人教練(ACE CPT)，在上課前,除了先了解學員主要之訴求外,再根據體態評估,簡單的體適能檢測後,再幫學員安排適合屬於個人的客製化課程!!!!
過去曾任：
加洲健身中心統領店私人教練
好萊塢健身中心天母店私人教練
SuperFit 極度塑身私人教練、店長
Lioness 女性專屬健身一對一、一對二私人教練、團課老師
基礎重訓團課老師
高強度間歇團課老師
教學經驗15年以上
希望有機會為您服務
Lineid:0961250039
專長
基礎重訓:針對初學者或對重量訓練有興趣的學員,安排擬訂安全有趣的訓練課程!
減重課程:針對想減重的學員,在量測INBODY後,擬訂目標,並著手制訂安全,有效的減重課程及訓練!
體態雕塑:
功能性訓練/復健訓練:針對有受過運動傷害等,需要復健課程之學員,在看過復健科後,依醫生指示,做強化,訓練,伸展等課程,以期恢復學員原本之狀態!
體態評估:根據學員之姿墊,利用正確運動及伸展來改善烏龜頸,駝背,及脊椎側彎等狀況!
健美式訓練:針對想要有大肌肌的學員,所安排的增肌訓練課程!
滾筒肌肉放鬆伸展:課程訓練後安排肌肉放鬆,伸展課程,減緩肌肉因訓練產生之不適!
一對一拳擊🥊訓練：利用拳擊的高衝擊訓練，達到爆汗解壓的訓練效果
Line:0961250039
【過去經歷】
・2000-10 - 目前 加州健身中心私人教練