一對一、一對二個人運動指導
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Weight Training一對一、一對二個人運動指導
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一對一、一對二個人運動指導

臺北市信義區松仁路89號臺北市信義區信義路四段456號

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2025 年 11 月16(日)

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艾綸

臺北市信義區信義路四段456號

Course Info

『厲害的自我介紹我不會，但我會讓您有所「改變」。』 您好，我是Alan，我不但是位教練、也是一位身體力行者。 對我來說，教練除了「教」也必須自己「練」，過去就讀國立體育大學運動保健學系，從學生時期就在外接觸個人運動指導課程，教學經歷豐富，透過有效且有效率的訓練處方安排幫助各個學員完成目標。同時，不斷進修、將所學運用至處方設計中。 如果您想得到「改變」，歡迎與我聯繫！ 一個人想「改變」或許缺乏動機，由我來帶領您開啟運動動機。 這堂課您能學到什麼？ 1.開啟運動動機 2.學習肌肉動作 3.瞭解自己的身體 4.制定適合自己的運動處方 【專長】 體態雕塑 動作優化 健美式訓練 運動處方規劃 營養建議 孕產婦訓練 專項運動體能訓練 高齡者運動 【經歷】 專項運動體能訓練師 信義運動中心教練 各大社區高齡者講座講師 全民運臺北市健美代表隊選手 WNBF 世界自然健美賽 青少年健美70公斤級以下 亞軍 【證照/研習】 NASM-SFS 美國國家運動醫學學會 銀髮族運動訓練專家
AFAA-PFT 美國運動體適能協會 個人體能教練證照
AFAA-WT 美國運動體適能協會 重量訓練教練證照
ASPPA-SMC 亞洲運動心理專業聯會 運動心理教練
FMS Level 1 功能性動作評估
IPTFA 國際康體學院 進階體適能指導員證
SRE 孕產婦指導研習
CTSSN 臺灣運動營養學會 運動營養專業認證

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『厲害的自我介紹我不會，但我會讓您有所「改變」。』 您好，我是Alan，我不但是位教練、也是一位身體力行者。 對我來說，教練除了「教」也必須自己「練」，過去就讀國立體育大學運動保健學系，從學生時期就在外接觸個人運動指導課程，教學經歷豐富，透過有效且有效率的訓練處方安排幫助各個學員完成目標。同時，不斷進修、將所學運用至處方設計中。 如果您想得到「改變」，歡迎與我聯繫！ 一個人想「改變」或許缺乏動機，由我來帶領您開啟運動動機。 這堂課您能學到什麼？ 1.開啟運動動機 2.學習肌肉動作 3.瞭解自己的身體 4.制定適合自己的運動處方 【專長】 體態雕塑 動作優化 健美式訓練 運動處方規劃 營養建議 孕產婦訓練 專項運動體能訓練 高齡者運動 【經歷】 專項運動體能訓練師 信義運動中心教練 各大社區高齡者講座講師 全民運臺北市健美代表隊選手 WNBF 世界自然健美賽 青少年健美70公斤級以下 亞軍 【證照/研習】 NASM-SFS 美國國家運動醫學學會 銀髮族運動訓練專家
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艾綸

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大家好，我是艾綸教練 💪 以下是我的經歷，歡迎有興趣的您和我聯繫！ 想要改變卻不知道如何做起嗎？ 我就是您的解答！ 🔘客製化訓練處方 🔘體適能指導 🔘體態雕塑 🔘健美式訓練 🔘增肌減脂 🔘運動營養 工作經驗： 東華高爾夫球培訓隊 體能訓練員 健身工廠新莊廠 現場教練 國立體育大學體適能中心 實習教練 信義運動中心 健身教練 體適能相關證照： √ NASM-SFS | 年長者體適能專家 √ FMS Level 1 ｜ 功能性動作評估 √ AFAA-PFT | 個人體適能顧問 √ AFAA-WT | 重量訓練 √ ASPPA SMC ｜ 運動心理教練 √ IPTFA 國際康體學院 ｜ 進階體適能指導員證 √ 澳洲SSI SRE ｜ 孕產婦指導研習 √ 台灣運動保健協會 C級壺鈴教練證 √ 臺灣運動營養學會 CTSSN｜ 運動營養專業認證 √ 中華民國健美協會 C級健美裁判證 √ 悍草體能訓練中心 力量原則研習證明 √ EMT-1 ｜ 初級救護技術員 √中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員 √中華民國游泳裁判教練協會 C級游泳教練證、適應體育游泳教練證 個人經歷： 106年大專健美錦標賽60- 第五名 106年大專健美錦標賽60- 第三名 107年全國總統盃健美賽青少年70- 第四名 107年育達廣亞盃健美賽65- 第六名 107年全國青年盃健美賽 古典健美168公分- 第五名 青少年傳統健美65- 第四名 社會組傳統健美65- 第四名 107年大專健美錦標賽65- 第三名、古典健美168公分- 第五名 108年臺北市中正盃健美賽青少年組70- 第五名 運動保健學系畢業口頭報告 第一名

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