線上課｜多面向脊椎禪柔 Gyrokinesis

Work from home 的你有沒有很想在下午按下暫停鍵，讓自己的身心切換一下呢？ GYROKINESIS® 是一套由凳上練習開始的全身性動作方法，原本用於舞者的復健和鍛練，現在廣泛應用在想要動得更優雅、靈活、協調的人身上。 從我們熟悉的坐姿，透過呼吸的變化和不同質感的動作，搭配意象的引導，重新建立身體的內在連結，練習均勻、有效率的使用身體，找到向地紮根和向外開展的力量，同時增進身體的活動度、協調性和肌力。從哪裡卡住就從哪裡解開來，從熟悉的的坐姿出發，延伸到站姿和地面的練習，一起變成得修長又靈活吧~ 【 加入 GYROKINESIS® 脊椎能量下午茶的五個好處 】 ＊成為一個靈活又修長的人 ＊脊椎不再是一隻煮熟的蝦子，或是一塊硬梆梆的洗衣板，而是清晰、一節一節、有很多花樣可以玩耍 ＊長長又長高，肌肉不再「結歸丸」 ＊手指頭和腳指頭長出眼睛 ＊讓呼吸成為動作的推進器 【 誰特別適合參與？】 ＊柔軟度超好，可是身體散散、常常使不上力的「易累體質」 ＊全身緊繃，脊椎好像一塊洗衣板的人 ＊腰酸背痛，一想到要坐著就無奈的久坐族 ＊想要探索呼吸和動作之間聯繫的人 ＊想要透過有趣的意象幫助身體用得更流暢的人 費用：單堂 NT$ 400，線上課系列一週選三堂以上有優惠，詳見網頁說明：https://www.housoma.com/online-lessons/