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綜合團課/拳擊/瑜伽/舞蹈/體適能/皮拉提斯

600
Trial Price $360
Credit Card
#Group #Face-to-face #Aerobic #Yoga #Dance #Boxing
60Minutes
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Course Info

(接受現場現金支付,需提前預約) (接受個人單人開課教學,私訊小編) (團課票券優惠,多人分享共用,輕鬆省錢) 團課課程包含K-pop舞蹈、體適能、拳擊、瑜伽、皮拉提斯 *核心雕塑墊上皮拉提斯,四人開班 🎯 免費量測Inbody參觀索取數據,快速了解體脂/內臟脂肪指標! 💡 訓練結束後,我們還會貼心地送上一杯營養蛋白🥤,助你補充能量,完美完成你的每一場訓練,幫助肌肉修復與成長!🔥 課程詳情: K-pop舞蹈/個人/團課:享受音樂,燃燒卡路里,提升靈活度和耐力! 拳擊/個人/團課/綜合拳擊/泰拳:提升反應速度,增強協調性,燃燒脂肪。 瑜伽/個人/團課/冥想:放鬆身心,提升柔軟度和穩定性。 體式能/個人/團課/TABATA:高強度訓練,快速燃燒脂肪,提升肌肉力量。 皮拉提斯/個人/團課:加強核心力量,改善姿勢,增加靈活度。 加入我們,達成健康目標! 🌟 —————————————————— 舞蹈/個人/團課/kpop/流行韓曲跳舞: 🎶 跟著流行的K-pop韓曲,跳動出健康與活力! 🕺💃 讓我們一起舞動在 最火熱的K-pop音樂 中,感受 節奏感 和 節拍 的力量,釋放壓力,並達到 有氧燃脂 的效果!🔥 每一個舞步都讓你在 享受音樂 的同時,提升 身體協調性 和 機動性!💖 ✨ K-pop舞蹈 是結合了快節奏、強烈節拍和動感舞步的絕佳運動方式!通過不斷跟隨音樂的 節奏,你能有效燃燒卡路里、增強 心肺功能,並提升 靈活度 和 耐力!🎯 💃 不僅是舞蹈,更是 身心放鬆與活力充電 的過程!每次的舞動都充滿歡樂與活力,讓你在開心的氣氛中,達到塑形與健康的目標!✨🎉 🎶 跳舞,瘦身,開心! 一起享受 韓流音樂 —————————————————— 拳擊/個人/團課/綜合拳擊/泰拳/拳腳膝踢擊/敏捷反應訓練/步伐調整: 🥊 學習拳擊,提升敏捷反應與步伐調整! 🥊 拳擊不僅僅是力量的表現,更是 敏捷反應訓練 的最佳方式!⚡ 在我們的課程中,您將學會從基本拳擊動作開始,並進一步 調整步伐,提升 反應速度 和 身體協調性。每一步都會讓您感受到身體的 靈活性 和 爆發力!💥 ✨ 拳擊訓練 結合 敏捷反應訓練,能有效提升您的 反應時間,幫助您在面對挑戰時能夠迅速應對,增強 身體機動性!👣 💪 透過 步伐調整,您能夠提高身體的 穩定性,讓每一個動作更加精準和有效!這不僅有助於 燃燒脂肪,還能加強 心肺功能,讓您的身體充滿活力!🏃‍♀️💨 🎯 我們的訓練將幫助您提升力量! —————————————————— 瑜伽/個人/團課/冥想/深呼吸/柔軟度: 🌸 提升肌肉拉伸與柔軟度,讓身體充滿活力! 🌸 生活中的壓力和肌肉緊繃,會讓我們感到疲憊不堪💼。透過 瑜伽 🧘‍♀️、冥想 🧘‍♂️ 和 深呼吸 🌬️,我們能夠放鬆身心,釋放壓力,讓肌肉變得更加 柔軟,靈活!💖 ✨ 瑜伽 的動作可以幫助我們提升 柔軟度,增加身體的 活動度,同時強化核心肌群和身體穩定性💪。 冥想 和 深呼吸 不僅有助於放鬆大腦,還能讓身體徹底放鬆,提升精神集中力,緩解壓力,讓每一天都充滿正能量!🌞 🎯 適合所有想要舒緩壓力、緩解肌肉僵硬、提升活動度 的朋友,這些溫和的動作不僅能夠 改善柔軟度,還能幫助您保持身心平衡,活力滿滿!⚡ —————————————————— 體適能/個人/團課/壺鈴/TABATA: 🔥 透過高強度訓練,燃燒脂肪,提升身體活力! 🔥 我們的課程結合了多種高效訓練方式,包含 體適能 🧘‍♀️、TABATA 💥,旨在幫助您快速燃燒脂肪,提升肌肉力量,並增強 有氧能力!每個動作都經過精心設計,讓您能在短時間內達到最佳效果! ✨ 體適能 強調的是 力量與柔軟度的結合,不僅幫助提升身體的 靈活性,還能增加 核心穩定性,讓您在訓練中感受到更多的能量流動與身心放鬆!💖 ⚡ TABATA訓練 是一種高強度的間歇訓練,能夠在短短幾分鐘內燃燒大量卡路里! —————————————————— 墊上皮拉提斯/個人/團課/伸展/拉伸: 🌿 提升肌肉拉伸與柔軟度,打造靈活的身體! 🌿 長時間的固定姿勢或日常壓力,讓我們的肌肉容易緊繃、僵硬💼。但透過 無機械核心皮拉提斯 🧘‍♀️,您可以在無需任何機械設備的情況下,專注於身體的 核心訓練,改善柔軟度,增加活動度,讓每一個動作都充滿力量與靈活!💪 ✨ 核心皮拉提斯 以精準的動作控制,強化核心肌群的力量,提升身體穩定性與協調性,並有效改善姿勢、緩解肌肉緊繃,讓您的每一天都更加輕盈與自在!💖 🎯 無論是針對 舒緩壓力、減少肌肉僵硬,還是提升 身體活動度,這些溫和而有效的運動方式,都能幫助您重拾身體活力,保持健康!⚡ 讓我們一起 關注健康、愛自己,更加靈活! *若學生有任何退費相關問題,請先與邁樂斯 LINE 官方帳號 (@minusone) 進行聯繫
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邁樂斯健身工作室
臺中市北屯區崇德路二段301-1號 B1

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Ice

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臺中市(市區)豐原區 自由教練 本身已動作調整跟筋膜方鬆為主 訓練也可以 訓練會已自由訓練為主 也可線上教學 有一對一 也可一對二 有需求有興趣的都可以來咨詢 謝謝! 【過去經歷】 ・2014-01 - 2018-05 極限健身中心-青海店 ・2018-06 - 2020-11 Igym愛健身豐原館 ・2020-12 - 2021-11 WG世界健身中心-豐原店
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邁樂斯健身工作室

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只要 100 元!超值三選一體驗,限時開放! 🎁 好康三選一: 1. 1對1 重訓體驗課 / 筋膜放鬆(30分鐘) 2. K-pop 韓曲舞蹈體驗(男女舞步皆可) 3. 體適能訓練體驗課 只到 2025/5/31 — 把握機會! ⸻ 教練專屬福利! 你教課,我挺你! ✅ 每日第一堂課只要 100 元! 無論你是新手教練還是資深高手,這裡,就是為你而開! (限時至2025/5/31,速洽!) ⸻ 📍 課程內容精彩多元: • 姿勢體態矯正 🏊‍♂️ • 筋膜放鬆舒緩 🧘‍♀️ • 拳擊燃脂 🥊 • 瑜伽療癒 🧘 • K-pop舞蹈 💃 • 體適能強化 🏋️ • 墊上皮拉提斯 🧑‍🤝‍🧑 • 一對一訓練 💪 • 小團體訓練 👯‍♀️ • 飲食規劃/營養指導 🍏🍎 (支援線上遠距教學) (現場現金支付,需提前預約) (接受私人開課,歡迎私訊洽詢) (團課優惠票券,多人一起更省) *特別推薦: 核心雕塑墊上皮拉提斯團課(4人開班) ⸻ 🎯 體驗更多貼心服務 • 免費量測InBody身體組成:快速掌握體脂率、內臟脂肪等數據! • 營養蛋白飲品一杯:訓練後貼心補給,助力修復增肌! ⸻ ✨ 限時體驗價: • 1對1體驗課程:600元 • 超值團課體驗:360元起(多人分攤更省,效期180天) 💥 單次自由入場 • 只要150元!不限時、自由鍛鍊! ⸻ 💖 教練招募中 • 無銷售壓力,彈性工作,高薪回饋! 📍 地點 台中市北屯區崇德路二段301-1號 📱 官方LINE:@minusone (立即加好友,快速預約!) ⸻ ✨ 從今天開始,遇見更好的自己! 感謝你的信任,讓這個世界因你更美好!
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五歲

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小學六年級開始接觸舞蹈,發現自己對於舞蹈有濃厚的興趣,開始學習K-pop Cover,2018年參與台北Dance Soul 舞展,2019年大學一年級開始參與台北街頭快閃舞蹈活動,至今和台北全男舞團Knigt長期合作,歡迎喜愛K-pop的大家一起來和我跟著音樂的節奏,流淌在音樂之中。 IG: uaaa_0214
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