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Soul Chill台北店-孕婦瑜伽小班
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#Group #Face-to-face #Yoga
75Minutes
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Course Info
*台北教室 75分鐘孕婦瑜珈*
✦Edith-孕婦瑜珈（2人開班/1人私人課）
－週五 16:00 - 17:15
－課程難易度：★ (初學者友善、孕婦)
－懷孕過程中，孕婦會面臨身心的巨大變化，包含身形改變造成身體不適，以及孕期激素帶來的情緒起伏。孕婦瑜珈給予孕婦適當的鍛鍊，促進血液循環，維持體能，累積對自己身體的控制力與信心，以面對高強度的生產過程。讓我們透過瑜珈練習，讓身體變得柔軟與力量，也讓心靈堅強而豐盈。
Timetable
Today
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Instructor
Edith
5.0
瑜珈之路始於流瑜珈。教學上，注重序列的順暢與呼吸的平穩。習慣在課前課後加入呼吸法的練習， 舒緩練習前精神與身體上的緊繃；此外，練習專注於空氣在鼻腔的流動，可以關注身體更細微的肌肉發力。 教學外，我也格外注重生理學的基礎，準確地表達體式需要發力的肌肉，避免學生因為發力點錯誤受傷外，也能更精準達到練習的效果。
在墊子上一次次結束與一場場開始，逐漸認知到瑜珈的智慧與力量。期待與你一起共度這段時光，相信這會是一段共同將注意力轉向內在的時間，希望我們一起透過規律的瑜伽練習汲取力量、信心與信任。
【過去經歷】
・2021-05 - 目前 私人瑜伽老師
・2022-02 - 目前 瑜伽社團老師
【相關證照】
・RYT200 - 美國瑜伽協會
・孕婦瑜伽 - 美國瑜伽協會
Service Provider
Soul Chill用心生活工作室
5.0
在台北市與台中市巷弄中的小秘境，
傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間，
我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活，
也期望每位朋友能在這樣的空間中，
由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。
提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動，
除此之外也不定期推出各種手作工作坊。
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