伸展瑜珈(基礎/靜態)
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Yoga伸展瑜珈(基礎/靜態)
$450 ~ $650
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伸展瑜珈(基礎/靜態)

Lori
Lori
臺中市南屯區大墩二街100號

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2025 年 11 月4(二)

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臺中市南屯區大墩二街100號
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伸展瑜珈 以哈達瑜珈為基礎，配合呼吸帶動身體完整的伸展，以基礎的體位法，漸進式的延展平日極少運動到的筋絡，舒緩平日對身體肌肉的緊繃與精神的緊張感，同時增進身體局部肌群的耐力。 以一基礎課程，適合平日疏於運動且長期維持固定姿勢的上班族，或是需要肌肉伸展的運動者，在伸展肢體的同時拋開惱人的思緒，隨著呼吸讓身心徹底的大休息。

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伸展瑜珈 以哈達瑜珈為基礎，配合呼吸帶動身體完整的伸展，以基礎的體位法，漸進式的延展平日極少運動到的筋絡，舒緩平日對身體肌肉的緊繃與精神的緊張感，同時增進身體局部肌群的耐力。 以一基礎課程，適合平日疏於運動且長期維持固定姿勢的上班族，或是需要肌肉伸展的運動者，在伸展肢體的同時拋開惱人的思緒，隨著呼吸讓身心徹底的大休息。
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PERNEXT瑜珈會館
臺中市南屯區大墩二街100號

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Lori

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一位草食瑜珈練習者， 我在瑜珈的學習路上，也在瑜珈的分享道路上。 2019年，獨自前往瑜珈起源國度-印度，學習體位法及呼吸法，並取得RYT200美國瑜伽聯盟認證，瑜伽如陽光照耀溫暖了我，而我也想將這份溫暖與能量渲染給他人。 對我而言，瑜珈是一個向內走的過程，透過體位法練習，看見執著；透過呼吸的練習，看見混亂；透過靜心的練習，看見波動的思緒。一次次的練習，讓我回到當下、回到身體。原來身體是一條回家的路，在這回家的路上，我們帶著慈悲的心臣服每一個體驗；我們帶著智慧之眼關照內在的感受，最後讓生命的療癒自然發生，這正是瑜珈的練習過程。 ■ RYT200 Hatha Yoga Teacher Training in Rishikesh ■ 100小時頌缽療癒師資培訓課程-Lucius Kung ■ Lady Niguma Yoga 12小時培訓課程 ■ 開髖探索12小時研習-Jade Chang ■ 內觀十日課程 ■ 50小時陰瑜伽培訓課程-Jade Chang

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喧鬧城市中的一隅寧靜 座落於南屯區的PERENEXT YOGA Studio，是以瑜珈推廣為主的專業小班制瑜珈教室。全師資皆為RYS、YAI 國際瑜珈聯盟認證師資。3-8人的小班制環境，讓引導師能夠清楚的感受每位練習者的身心狀況，適度提供最合宜的瑜珈體位引導，不論是首次接觸瑜珈或進階體位調整的練習者，都是最合適的選擇。

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