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一對一個人運動指導
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🔥今年六月完賽WNBF世界自然健美協會國際邀請賽,獲得青少年健美70公斤以下銀牌🥈及公開組健美65公斤以下銅牌🥉。 🔥輔導學生獲得女子形體公開組金牌🏅️。 ✨教練該怎麼找? 教練應該要教也要會練!本身自大學時期就有規律的訓練習慣,除了是身體力行者,也能將自身訓練的經驗分享給您。 ⚡️雖然目前年齡24歲,自大學時期就在外帶個人運動指導,曾接觸過無數客群,教學經驗長達5年以上,根據客戶的目標安排妥當、安全、有效及有效率的訓練處方。 💡多次受邀擔任長照機構高齡者徒手肌力訓練模組講師 ⭐️學生好評不斷,趕快來找我吧! (目前臺北地區有配合的場租,場租由我來負擔吧!一次購買多堂另有折扣!) 如果您想得到「改變」,歡迎與我聯繫! 🔘客製化訓練處方、增肌、減脂 ✔️機械式器材 ✔️Free weight操作 1.有系統、循序漸進加強訓練強度 2.妥善安排訓練週期 3.安全、有效、有效率之訓練 4.姿勢評估、全身均衡發展 這堂課您能學到什麼? 1.開啟運動動機 2.學習肌肉動作 3.瞭解自己的身體 4.學會編排適合自己的運動處方 5.保持良好的運動習慣 歡迎與我聯繫 IG:Fitness_chai20171102 或 Alan_19961227

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