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一對一個人運動指導

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#Private Appointment #Face-to-face #Weight Training
75Minutes
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Course Info

🔥今年六月完賽WNBF世界自然健美協會國際邀請賽,獲得青少年健美70公斤以下銀牌🥈及公開組健美65公斤以下銅牌🥉。 🔥輔導學生獲得女子形體公開組金牌🏅️。 ✨教練該怎麼找? 教練應該要教也要會練!本身自大學時期就有規律的訓練習慣,除了是身體力行者,也能將自身訓練的經驗分享給您。 ⚡️雖然目前年齡24歲,自大學時期就在外帶個人運動指導,曾接觸過無數客群,教學經驗長達5年以上,根據客戶的目標安排妥當、安全、有效及有效率的訓練處方。 💡多次受邀擔任長照機構高齡者徒手肌力訓練模組講師 ⭐️學生好評不斷,趕快來找我吧! (目前臺北地區有配合的場租,場租由我來負擔吧!一次購買多堂另有折扣!) 如果您想得到「改變」,歡迎與我聯繫! 🔘客製化訓練處方、增肌、減脂 ✔️機械式器材 ✔️Free weight操作 1.有系統、循序漸進加強訓練強度 2.妥善安排訓練週期 3.安全、有效、有效率之訓練 4.姿勢評估、全身均衡發展 這堂課您能學到什麼? 1.開啟運動動機 2.學習肌肉動作 3.瞭解自己的身體 4.學會編排適合自己的運動處方 5.保持良好的運動習慣 歡迎與我聯繫 IG:Fitness_chai20171102 或 Alan_19961227
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臺北市

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艾綸

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大家好,我是艾綸教練 💪 以下是我的經歷,歡迎有興趣的您和我聯繫! 想要改變卻不知道如何做起嗎? 我就是您的解答! 🔘客製化訓練處方 🔘體適能指導 🔘體態雕塑 🔘健美式訓練 🔘增肌減脂 🔘運動營養 工作經驗: 東華高爾夫球培訓隊 體能訓練員 健身工廠新莊廠 現場教練 國立體育大學體適能中心 實習教練 信義運動中心 健身教練 體適能相關證照: √ NASM-SFS | 年長者體適能專家 √ FMS Level 1 | 功能性動作評估 √ AFAA-PFT | 個人體適能顧問 √ AFAA-WT | 重量訓練 √ ASPPA SMC | 運動心理教練 √ IPTFA 國際康體學院 | 進階體適能指導員證 √ 澳洲SSI SRE | 孕產婦指導研習 √ 台灣運動保健協會 C級壺鈴教練證 √ 臺灣運動營養學會 CTSSN| 運動營養專業認證 √ 中華民國健美協會 C級健美裁判證 √ 悍草體能訓練中心 力量原則研習證明 √ EMT-1 | 初級救護技術員 √中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員 √中華民國游泳裁判教練協會 C級游泳教練證、適應體育游泳教練證 個人經歷: 106年大專健美錦標賽60- 第五名 106年大專健美錦標賽60- 第三名 107年全國總統盃健美賽青少年70- 第四名 107年育達廣亞盃健美賽65- 第六名 107年全國青年盃健美賽 古典健美168公分- 第五名 青少年傳統健美65- 第四名 社會組傳統健美65- 第四名 107年大專健美錦標賽65- 第三名、古典健美168公分- 第五名 108年臺北市中正盃健美賽青少年組70- 第五名 運動保健學系畢業口頭報告 第一名

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