健力三項課程（初階/進階）
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Weight Training健力三項課程（初階/進階）
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健力三項課程（初階/進階）

新北市板橋區三健客新北市永和區三健客臺北市大同區鄭州路119號B1基隆市仁愛區仁三路11號B1

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2025 年 10 月30(四)

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阿維

臺北市大同區鄭州路119號B1

Course Info

嗨 ~ 你好 ! 我是阿維 本身是一名自由教練&健力選手😎 ( 基隆，雙北） 不論男女，只要經過評估後都能接觸重量訓練 一位專業的教練能夠帶領有效訓練，強化肌肉、骨骼、神經系統 確定你的動作是正確的，並降低你受傷的風險 ＊重量訓練可以讓你避免很多傷病、退化症狀等等 ＊想有好看的體態你一定要有足夠的肌肉和較低的體脂肪，不是一昧地想要「減肥」 ⭐ 1對1健力專項教學：單堂(75分鐘)1400$ ⇨ 10堂以上每堂1200$ 10堂以上課程可請『事假』2次，病假、喬遷、天災等不可抗力因素不在此限 ⭐三項調整可單次配合 = 上幾堂繳幾堂 (個人建議動作調整一次上2堂，時間上比較充裕) ⭐客製化線上課表(訓練課表，不含飲食建議) (10週1次循環 2000$ ) 🔥---私人教練課程內容---🔥 ＊基礎動作檢測及訓練 ＊課程包含重訓技巧、訓練觀念、課表安排、放鬆 ＊針對個人需求，安排專屬運動規劃 ＊減脂、增肌、提升力量、增加運動表現 ⭐對健力三項有興趣、想增進三項成績、健力備賽規劃 ⭐『麻煩有意願再填寫表單』，避免浪費彼此的時間 感謝配合🤝

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🔸基隆市健力健美發展推廣協會 理事 🔸國外知名粉專Kingofthelifts分享 (無裝硬舉251KG 🔸健力全國C級教練 🔸健力全國C級裁判 🔸111全國青年盃健力錦標賽59公斤級1銀🥈3銅🥉🥉🥉 🔸110出力盃健力錦標賽59公斤級金牌🥇 🔸109優漾盃國際健力單項硬舉公開賽59公斤級金牌🏆&男子組最佳舉者🏆 🔸109桃力單項硬舉賽59公斤級金牌🥇 🔸109全民運動會59公斤級總和第六名 🔸109台南市長盃健力錦標賽59公斤級總和銅牌🥉 🔸109全國菁英盃健力錦標賽59公斤級:硬舉金牌🥇、總和銅牌🥉 🔸108台南市長盃健力錦標賽59公斤級三項總合第4名 🔸108成吉思汗單項六角槓硬舉賽 🔸107台北渣打公益馬拉松10K組PR99 總排名第22名(22/7271) 🔸105全國大專校院田徑公開賽1600公尺接力項目第8名 🔸104台北馬拉松10K組總排名PR99 總排名第38名(38/5607) 【過去經歷】 ・2020-09 - 目前 自由教練 【相關證照】 ・全國健力C級證照 - 中華民國健力協會

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