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增肌減脂、體能、健力三項、功能性重量訓練
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
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課程簡介
找教練怕找到很會練但不會教的嗎?
☑️家教經歷五年，解決無數種學生學習遇到的困擾。沒有教不會的學生。
☑️意象教學法。用意象，使大腦快速連結對應肌肉，提高感受度。
☑️本體感覺法。不需依賴教練與鏡子，自己練也知道在幹嘛，不會霧煞煞。
☑️健身知識學科。不只術科，教學過程涵蓋大量學科：
⭕️解剖學（肌肉在哪、該怎麼用？）
呼吸法（你會健身的呼吸嗎？平常呼吸有對嗎？）
⭕️自我筋膜放鬆（給人放鬆貴桑桑，自己來！）
⭕️營養安排（我的大部分學生幾乎不需要控制飲食。運動就是為了能自信的大吃！）
課程時段
今天
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服務方
潘儒奕
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