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阻力訓練&有氧運動
1,049 ~ 1,050
Credit Card
#Private Appointment #Face-to-face #Weight Training
70Minutes
No Rating
Guarantee
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Course Info
你好👋
我是giddens
我的課程主要是針對你的需求去評估～
大概可以分為下列幾項：
減脂（使你達到理想的身形～改善體態）
阻力訓練（肌肥大&健力）
有氧（長跑lsd or 中、高強度間歇）
各種動作的矯正使其可以在你的日常生活中發生運作。
呼吸調整，使你在生活跟運動時可以穩定你的身體跟保持平衡。
伸展與放鬆技巧，讓你能在日常中可有效運用時間放鬆自己的身體跟伸展。
希望你能在我的課程中快樂學習以及成長並獲得你想要的目標～
也希望你可以在運動中獲得更多樂趣，培養固定的運動習慣，讓身體的健康狀況變得更好，肌肉跟心肺對身體的健康是無價的，但這些東西一直在長期的坐式生活以及老化中流失，我僅僅能為您提供的只有帶來你即將失去的東西，但相信我！我會使你變得更加強大！更加健康
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Giddens
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你好，我今年2月初剛考過ace-cpt
可以從ace官網查詢到我的名字
：Wang heng Chang
而我的初衷是期許可以讓學生在訓練中除了可以得到身體狀況的改善以及增強體能，也能得到一些運動相關的知識，培養良好的運動習慣之外也能更喜歡運動帶來的好處。
目前重訓有讓我保持一個良好的體態也讓我有一個前進的目標可以去達成，我也想讓我所接觸到的人也能一起享有這樣的身體回饋，來充實內心的感受。