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瑜伽 | 一般團練
$550
Credit Card
#Group #Face-to-face #Weight Training #Yoga #Pilates
60Minutes
5.0
Guarantee
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Course Info
吾明室的體驗設計多元，從基礎到進階，從靜心到動能，涵蓋不同流派與風格，包含但不限於：
• 基礎瑜珈（Foundational Yoga）：以解剖學為核心，建立身體與呼吸的平衡。
• 哈達瑜珈（Hatha Yoga）：穩固基礎，培養呼吸與專注。
• 流動瑜珈（Vinyasa Flow）：隨呼吸律動，串連動作。
• 內觀流瑜珈(Inside Flow)：以音樂為核心，透過緩慢流動觀照身心。
• 陰瑜珈（Yin Yoga）：停留於體位，深層伸展，滋養身心。
• 寰宇瑜珈（Universal Yoga）：強調身心對稱、多方向延展，並整合呼吸的完整系統。
• 火箭瑜珈（Rocket Yoga）：以阿斯坦加為基礎，加入彈性編排，練習力量與敏捷度。
• 阿斯坦加（Ashtanga Yoga）：有系統的序列練習，強化紀律。
• 皮拉提斯（Pilates）：結合呼吸與核心控制的全身訓練，改善體態與身心平衡。
• 功能性訓練（Functional Training Yoga）：融合自重訓練與瑜伽體位，訓練力量穩定度與身體覺知，提升整體表現。
不論是剛開始接觸瑜伽，或是希望探索更深的練習，都能在吾明室找到最適合的方式。
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Instructor
張京蓮
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Parin
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Jinna
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詹小喬
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Sophie
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Nora
5.0
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Riva
5.0
我是Riva, 開始練習瑜伽的初衷是當作運動，後來漸漸在練習路上感受到身體、心理的變化，我認為最大的收穫是覺察 ，也藉由瑜伽漸漸學會如何真正的放鬆，好好的生活。
希望可以讓更多人和我一樣都能了解瑜伽對生活和身體帶來的幫助。
【相關證照】
・RYT200 - Yoga Alliance
律
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Lynn
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米豪
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RYT200
・ 基礎瑜珈(Foundational Yoga):以解剖學為核心,建立身體與呼吸的平衡。
・流動瑜珈(Vinyasa Flow):隨呼吸律動,串連動 作。
Cheryl 雪蘿老師
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Linda
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心毓
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喬
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Lexie
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ZhiJia
5.0
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Karin
-
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Service Provider
吾明室
5.0
吾明室瑜伽
這裡，是隱於喧囂中的安靜小角落。
希望我們能暫時放下標籤與角色——
無論是空間、老師、還是學生，
我們都是練習者。
在吾明室，我們相信瑜珈不只是動作，而是一種生活態度。
這是一個讓身心靜下來、重新與自己連結的空間，無論你是初學者或有多年練習經驗，都能在此找到專屬於你的練習方式。
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我們提供的服務
1. 瑜伽體驗
吾明室的體驗設計多元，從基礎到進階，從靜心到動能，涵蓋不同流派與風格，包含但不限於：
• 基礎瑜珈（Foundational Yoga）：以解剖學為核心，建立身體與呼吸的平衡。
• 哈達瑜珈（Hatha Yoga）：穩固基礎，培養呼吸與專注。
• 流動瑜珈（Vinyasa Flow）：隨呼吸律動，串連動作。
• 內觀流瑜珈(Inside Flow)：以音樂為核心，透過緩慢流動觀照身心。
• 陰瑜珈（Yin Yoga）：停留於體位，深層伸展，滋養身心。
• 寰宇瑜珈（Universal Yoga）：強調身心對稱、多方向延展，並整合呼吸的完整系統。
• 火箭瑜珈（Rocket Yoga）：以阿斯坦加為基礎，加入彈性編排，練習力量與敏捷度。
• 阿斯坦加（Ashtanga Yoga）：有系統的序列練習，強化紀律。
• 皮拉提斯（Pilates）：結合呼吸與核心控制的全身訓練，改善體態與身心平衡。
• 功能性訓練（Functional Training Yoga）：融合自重訓練與瑜伽體位，訓練力量穩定度與身體覺知，提升整體表現。
不論是剛開始接觸瑜伽，或是希望探索更深的練習，都能在吾明室找到最適合的方式。
2. 空間租借與合作
吾明室空間清新、明亮舒適，最適合 13人的寬敞練習；若滿班則可容納約 15 人，仍保有親近的氛圍。
適合：
• 瑜伽體驗、團體練習、小型活動
• 工作坊、師資培訓
我們不僅提供場地，也能給予 「獨具巧思的整合行銷方案」。
透過系統及社群曝光、活動設計建議、品牌共創等方式，協助老師或品牌打造更完整、更有延續性的活動體驗。
3. 瑜伽輔具、商品販售與異業合作
我們提供齊全的高品質輔具（瑜伽磚、瑜伽墊、瑜伽枕及瑜伽服飾等）與毛巾，讓每一次練習都能安全、自在並更專注。
此外，吾明室持續與異業品牌合作，打造完整的「瑜伽體驗」：從練習到生活美學，都能感受到細膩的用心。
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吾明室的特色
我們主打 一站式瑜伽體驗：從進入空間到回歸生活，都能完整感受瑜伽帶來的滋養與平衡。
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加入吾明室
在呼吸間找回平衡，讓瑜伽成為生活的一部分。
吾明室｜ᴀɴᴏɴʏᴍᴏᴜꜱ ʏᴏɢᴀ
___________________𖤣𖥧 ⠜ ⋯ ∞ ｡ﾟ
𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝘆 ｜ 𝗡𝘂𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 ｜ 𝗙𝗮𝗶𝘁𝗵 ｜ 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆
Cancellation Policy
Cancellations made 11Hours before the scheduled appointment time are eligible for a 100% full refund. Cancellations or changes made after this time will not be eligible for a refund.
Reviews
3 persons recommend
Chun Hu(Sherry)
Course Price: $$524
Categories: $Others
Course Name: 瑜珈 | 皮拉提斯 一般團練
解說指導詳細、我會想再繼續購課
iv
Course Price: $$429
Categories: $Others
Course Name: 瑜珈 | 皮拉提斯 一般團練
專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、非常深層的伸展，課程氣氛也非常平靜療癒
Jinna老師會幫助做拉伸，手法很專業完全不會痛
課程結束後當晚的睡眠品質非常好：）
許賀琴
Course Price: $$524
Categories: $Others
Course Name: 瑜珈 | 皮拉提斯 一般團練
親切、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、教室整潔明亮，且輔具齊全，皆為瑜伽輔具專業品牌，可以放心地安全練習❤️老師口令清晰，會協助調整動作至順位（以前只聽過正位，但發現Alignment翻譯成順位更貼切一些），推薦👍