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從0開始減脂｜現代女性的專屬減脂攻略
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#Private Appointment #Face-to-face #Others
120Minutes
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Course Info
【課程資訊】
日期：2024/09/08(日)
時間：10:00~12:00，共2小時
地點：耐瀚回場計畫（台中市南屯區文心南五路二段466號）二樓講座空間
報名費：$300/$1500，詳細方案內容請閱圖4
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【課程簡介】
這場講座適合考慮開始運動、曾經運動但放棄過、希望健康方式瘦身的女孩們。 從心態、方式到試著幫自己寫下瘦身課表。
講座淺顯易懂，為運動初學者提供一個極佳的指南針，幫助各位邁出有效的第一步。
This seminar is for girls who are thinking about starting to exercise, have tried but given up before, or want to lose weight in a healthy way. We'll talk about mindset, methods, and even help you create your own weight loss plan.
The seminar is easy to follow and offers a great starting point for beginners, helping you take that first effective step.
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【課程大綱】
1.瘦身之旅應有的心態
2.瘦身之旅的執行方式
3.親手計畫自己的瘦身路
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【授課講師】
Coach Pitt
．生命教練/企業教練
．肌力與體能教練
．教練式領導講師
7張講師證書、6國培訓經驗、25年業界經驗與企業人脈；相信「透過健身改變人生」，以運動科學為基礎，透過不同的切角來傳達，而在耐瀚國際學院，也秉持的相同的意念，讓大家更靠近理想的健康狀態。
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耐瀚運動防護90%-北屯
5.0
「你跨出的第一步是10%，剩下的請交給90%，讓您越動越健康！」
擅長手術或傷後恢復、肌力與體能訓練 我們提供：
▋十字韌帶恢復訓練：從術前準備至術後恢復提供完整的恢復課程規劃，幫助你回到日常生活與進行喜愛的運動。
▋防護課程：針對運動傷害預防、解決長期痠痛、體態矯正、手術後疤痕組織沾黏與傷後恢復、，並搭配正確訓練動作建立肌力防止傷害再次發生。
▋一對一體能與健身訓練：幫助學生進一步改善體態、減重減脂、提高肌肉量、增加肌力與運動表現。透過醫學中心等級身體組成儀，分析身體狀況並依據目標規劃課程。
▋運動按摩：針對上班族、運動愛好者的按摩流程，加強代謝、促進睡眠品質，減緩痠痛疲勞。
▋十字韌帶術後回場測試：專為十字韌帶術後想回到運動場的學員規劃的測試課程，透過運動科學儀器，用數據告訴你膝蓋是否準備好了！
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