一對一私人女性健身、體態雕塑、減重課程

您好,我是BOB,美國運動委員會私人教練(ACE CPT)，在上課前,除了先了解學員主要之訴求外,再根據體態評估,簡單的體適能檢測後,再幫學員安排適合屬於個人的客製化課程!!!! 過去曾任： 加洲健身中心統領店私人教練 好萊塢健身中心天母店私人教練 SuperFit 極度塑身私人教練、店長 Lioness 女性專屬健身一對一、一對二私人教練、團課老師 基礎重訓團課老師 高強度間歇團課老師 教學經驗15年以上 希望有機會為您服務 Lineid:0961250039 專長 基礎重訓:針對初學者或對重量訓練有興趣的學員,安排擬訂安全有趣的訓練課程! 減重課程:針對想減重的學員,在量測INBODY後,擬訂目標,並著手制訂安全,有效的減重課程及訓練! 體態雕塑: 功能性訓練/復健訓練:針對有受過運動傷害等,需要復健課程之學員,在看過復健科後,依醫生指示,做強化,訓練,伸展等課程,以期恢復學員原本之狀態! 體態評估:根據學員之姿墊,利用正確運動及伸展來改善烏龜頸,駝背,及脊椎側彎等狀況! 健美式訓練:針對想要有大肌肌的學員,所安排的增肌訓練課程! 滾筒肌肉放鬆伸展:課程訓練後安排肌肉放鬆,伸展課程,減緩肌肉因訓練產生之不適! 一對一拳擊🥊訓練：利用拳擊的高衝擊訓練，達到爆汗解壓的訓練效果 Line:0961250039 【過去經歷】 ・2000-10 - 目前 加州健身中心私人教練