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  1. Suspension Training
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TRX懸吊訓練
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TRX懸吊訓練

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阿球教練

臺北市文山區興隆路二段349號2樓

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TRX懸吊訓練班 🔥熱烈招生中😄 歡迎私訊詢問課程表囉～ ✨[TRX懸吊訓練]✨ 源自海豹突襲隊(U.S.NavySEALs)所設計的戰地訓練工具 TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制適當的強度。 多達300多種以上的訓練動作， 對於訓練肌力、柔軟度、敏捷性、耐力、關節穩定度、核心肌群有極佳的效果💪 #減重 #減脂 #瘦下半身 #瘦手臂 #曲線雕塑 #增肌 #增加體力 #提升代謝率 #維持健康 🌟將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好😄。 #文山區 #萬芳 #木柵 #景美 #辛亥捷運站 #萬芳醫院捷運站 #TRX #跳床 #零基礎瑜珈 #筋膜放鬆 #綜合肌力訓練 #燃脂拳擊 #戶外爬山 #1對1教練 #1對2教練課 #壺鈴 #増肌減脂 #體重管理 #減重菜單 #歡迎預約課程

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