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藍波健康體能-團體課程套票*4
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Introduction
【以現金、匯款方式購買課程額外折抵50元】
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官方LINE➡ https://lin.ee/kr5F7ap
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藍波提供多樣化的團體課程，適合不同健身目標和運動偏好的您，無論您是想要提升力量、增強耐力，還是想要挑戰自己的運動極限，都相當歡迎您一同體驗。
1. 👉壺鈴訓練：透過壺鈴這項多功能器材，訓練全身的肌肉群。課程內容注重爆發力、協調性以及核心穩定性，讓您在短時間內達到高效訓練效果，增強身體的力量與靈活性。
2. 👉拳擊體適能：高強度的有氧運動，同時也是一種壓力釋放的好方式。課程結合拳擊動作和體適能訓練，有助於提高心肺耐力、速度、反應力，還能鍛鍊上半身和核心肌群，是一項全方位的體能挑戰與身心紓壓。
3. 👉動物流：動物流強調身體的自然移動，促進柔軟度、平衡感及全身協調性，適合希望透過流暢動作提高身體控制力的學員。
4. 👉肌力訓練：針對全身主要肌群的強化訓練課程，採用壺鈴、啞鈴與其他重量器材，幫助您提升肌肉耐力與力量，同時塑造結實的體態。
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每個團體課程都有藍波專業教練帶領，確保每位學員都能在安全的環境下達成運動目標。藍波的團體課程不僅能激發您對運動的熱情，也能提供社交互動的機會，讓您與志同道合的朋友一起挑戰自我。
無論您是新手還是資深健身愛好者，這裡都有適合您的課程，快來加入我們的團體課程，感受運動的樂趣吧！
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⚠️65歲以上長者需經由醫師評估是否適合相關肌力訓練，如欲了解合適班級，可來店親洽。
經評估後若不適合團體課程，建議改以１對１訓練，以精準解決問題及降低運動風險。
Cancellation Policy
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Service Provider
藍波健康體能
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「We are here to become better.」
在藍波，我們相信，健康來自於持之以恆的運動習慣
在藍波，我們專注於實踐「預防勝於治療」的精神
教練們的專業，不僅僅是學員們安心的靠山，更是相互建立真摯的陪伴過程
協助學員們養成信心、勇於挑戰自我！