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樂齡訓練抗老化課程

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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
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課程簡介

透過彈力帶、啞鈴、壺鈴、槓鈴、六角槓等等自由重量器材,循序漸進讓年長者: 1.建構核心推、拉、轉、走能力 2.動作控制提升 3.透過自由重量器材提升最大肌力 獲得:肌肉、骨質密度、神經系統提升,提高生活品質
課程時段
今天

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課程地點

固定單一地點
桃園市中壢區中山路141號7樓

服務方

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Sean

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翔温SeanWen 中華民國健力B級裁判/教練 功能性訓練專家(TATHA Functional Training Specialist, FTS) 樂齡運動指導員 MAD PLUS健身工作室經營者 Taolipowerlifting 桃力 健力team

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