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筋膜放鬆
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#團體 #線下實體課程 #其他
60分鐘
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課程簡介
你有肩頸痠痛或長期累積的下背疼痛嗎?
放鬆筋膜的好處
當筋膜變得僵硬時,關節及周遭就容易疼痛。
嚴重時,有可能連站起、坐下、步行等日常動
作都有問題,以下是放鬆筋膜的好處:
“提升運動表現
緩和關節疼痛
讓精神安定
改善淋巴循環
增強肌肉力量
強化呼吸機能
強化關節活動
“提升柔軟度
“提振精神
地點:萬芳醫院捷運站旁走路2分鐘
課程時段
今天
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服務方
阿球教練
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預防醫學背景，專業項目有：
💪體態管理（增肌減脂）
💆♂️筋膜放鬆課程、運動按摩課程
🏃♀️體適能課程、徒手核心肌力課程、TRX懸吊訓練
👨🍳運動營養諮詢、減重飲食諮詢
🙆♂️1對1、1對2個人化課程
🥾漸進式登山訓練
服務年齡從18-67歲都有，服務超過300人
【過去經歷】
・2013-01 - 目前 萬芳83體適能空間
・2021-03 - 目前 貳樓體適能空間
・2010-09 - 2012-10 台北市市立萬芳醫院
・2014-09 - 2016-12 貝稜斯運動教室
【相關證照】
・中華民國體適能協會-體適能C級教練 - HFI-10601006 - 中華民國健身協會
・健康管理師 - 109健管班結業第11-022號 - 台灣社區健康促進協會
・CTSSN運動營養專業認證 - CTSSN000009 - 台灣運動營養學會
・懸吊訓練師C級認證 - PAF TRX