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功能性臀部訓練
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功能性臀部訓練

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Nia

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課程簡介

深蹲一陣子，是否覺得腿愈練愈粗？ 深受蝴蝶臀假跨髖苦惱？ 臀肌是下半身最大的紅肌。 從單關節至多關節運動，如果臀肌失去應有的功能，將會對下背，膝蓋造成不良影響。 本課程將會喚醒睡著的臀肌，並且安排訓練，找回應有的功能！ 在健康中獲得漂亮的身形！ - 更多學生實力/教學資訊 🔍 Instagram: sosho_nia

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