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一對一深層放鬆，活動度改善
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#私人預約 #線下實體課程 #其他
60分鐘
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課程簡介
會使用一些特殊手法，來放鬆深層筋膜及肌肉
過程會是輕柔且放鬆的，比較不會有重手法所產生的極酸，及通的感受
同時讓筋膜及肌肉回復到較好張力及彈性
並配合伸展來延伸肌肉長度
最後會指導一些動作 改變肌肉使用習慣
教練為男生，倘若女生有需求請攜伴前往
避免爭議
到府會多加車馬費
課程時段
今天
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服務方
Hydra
5.0
嗨，我叫做Hydra,也可以叫我海抓
我是個私人教練，體育科班生，嘉義大學體育系
教學經驗5年，本身專長是動作矯正，活動度改善，肌力訓練以及專項運動肌力提升，也教導很多馬拉松選手做肌力訓練。
本身有NSCA CPT證照，也是目前德國BLACKROLL的台灣負責教官，負責發證照及培訓種子教練，也是BLACKROLL功能訓練及矯正教練，在德國研習過兩年
訓練方式學習德國的訓練系統
注重基礎，活動度，及訓練後放鬆與恢復。