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重量訓練比基尼線條雕塑 實體課程
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比基尼線條雕塑 實體課程
臺中市北屯區東山路一段156-6號
預約時段開始1小時前取消可100%全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
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2025 年 11 月8(六)
課程地點
Elvira
臺中市北屯區東山路一段156-6號
課程簡介
此課程主要針對比基尼賽事評分項目下去訓練 最大化臀、股二頭分離度及腰肩比 . 想比賽卻不知道課表怎麽安排？ 或是 課表排了卻不了解如何正確操作？ 亦或是 不清楚這個動作訓練是為了什麼？ . 沒關係 不管是想比賽還是想獲得好體態 在這裡通通告訴你 讓你不只肌肉訓練滿滿 知識內容也可以滿滿帶回家！
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
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課程簡介
此課程主要針對比基尼賽事評分項目下去訓練
最大化臀、股二頭分離度及腰肩比
.
想比賽卻不知道課表怎麽安排？
或是
課表排了卻不了解如何正確操作？
亦或是
不清楚這個動作訓練是為了什麼？
.
沒關係
不管是想比賽還是想獲得好體態
在這裡通通告訴你
讓你不只肌肉訓練滿滿
知識內容也可以滿滿帶回家！
課程時段
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服務方
Elvira
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於2017年接觸健身，至今已邁入第5年，期間除了自我訓練提升也不斷參加研習課程，如：壺鈴、特殊族群訓練課表安排、解剖學、TRX、健力三項⋯等。
更於2022年4月參加由WNBF主辦的比基尼賽事，並且獲得了青少年組 163-的亞軍與公開組160-的冠軍。
【過去經歷】
・2019-07 - 目前 靜宜大學健身房執導員