【1-2月】皮拉提斯

【課程介紹】 皮拉提斯（Pilates）由德國運動康復專家 Joseph Pilates 於 20 世紀創立，並以其姓氏命名。最初這項運動是為了強化體能、幫助病人復健而生。皮拉提斯著重於核心及肌力訓練，強度比瑜珈更高。因此，如果想達到平坦小腹、強化核心肌群、雕塑臀部線條，皮拉提斯運動會非常有效果喔！ 【授課老師】瑞秋老師 【注意事項】 1.本堂課程原價為單堂 (週一)300 元，結帳輸入折扣碼nazir2609，即享9折優惠！ 2.所有課程最低開班人數為 4 人，上限為 10 人滿班（部分課程人數彈性調整）。成功開班時，我們將公告於拿細耳運動工作室官方社群（FB&IG），並請留意 Trainge 課前通知 ; 惟未達 4 人門檻無法開課。無論成功開班與否，皆恕不以 email 另行通知，敬請見諒。 3.選擇現金付款者，請務必於第一堂課至櫃檯完成付款。若當日請假或未攜帶現金，請改以轉帳方式付款，並於第二堂課前完成匯款。 4. 如欲使用轉帳方式付款，請私訊「聊聊」或「官方LINE」與我們聯繫，我們將提供匯款資訊給您。 5. 期班一經確認開班，恕不接受退費申請。如遇特殊情況（如重大事故或不可抗力因素）需取消課程，請提前私訊官方LINE與我們聯繫，將由工作室酌情評估處理。