動作庫｜Move Smart for ALL

◤ 實體課程｜全程錄影 ◸ 可同步連線｜可單購影片 ◤ 動作庫特色 ◸ 大腦神經塑型訓練 ◸ 肌肉鏈與動作模式再教育 ◸ 改善日常動作功能障礙 ◸ 改善下背痛、肩頸痠痛 ◸ 改善睡眠障礙或自律神經失調 ◸ 練習正確動作模式、自我覺察校正 ◤ 您是運動的愛好者 ◸ 想要知道如何做好 squat、lunge、 plank、bridge、shavasana ◸ 更深化這些動作的根基嗎？ ◤ 您是動作的教學者 ◸ 想要學會如何更精確講解示範動作、 ◸ 更知道要做什麼以及為何而做、 ◸ 更有主題性和系統化地規劃一堂課， 而不只是單純用 一個接著一個的動作將時間塞滿嗎？ 【Move Smart For All 系列課程】非常適合您！ 任何人都可以參加，沒有先修限制 ◤ 時間：10:00－13:00，總共 3 小時 ⚠️ 可累計美國瑜伽聯盟持續教育學分YACE 3小時 ◤ 日期： ◸ 02/16（日）頭－頸－肩複合體主題 ◸ 04/19（六）骨盆力偶主題 ◸ 06/15（日）胸廓－肩複合體主題 ◸ 08/23（六）MindfulSpine 脊椎驅動力主題 ◸ 10/19（日）Flow 流動主題 ◤ 原價：NT$2,000 ⚠️ OM Circle（OneStep 築步師資班畢業生） 優惠：NT$1,500 （研習費用含講義乙本、電子檔結訓證書乙份）