大家好😊我是Wendy 教練，從事健身產業訓練已經四年多，一開始是為了想要消滅小腹才開始踏入健身房，再開始從事重訓前有嘗試過拳擊有氧、跑步，但是發現體脂肪下降的速度有限，而且本身基礎代謝很低（四年前大概才1000左右），外食隨便吃一個便當（850卡）就占了4/5😭，變成連喝水都覺得會胖的感覺，加上隨著年齡增長肉變的不在那麼Q彈，本身愛漂亮的我著實無法忍受，痛定思痛下，我開始加入重訓的行列，從一開始進入健身房的不自在（畢竟健身房裡大部分都是汗😓如雨下的男生），到後來被駐場教練稱讚👍動作很漂亮，這段期間經歷過偷懶、想放棄、撞牆期、精神疲勞、暴飲暴食、各種受傷、復健、電療、冰敷，你們會遇過的大小問題，相信我，我都經歷過，相信我能用我的經驗幫助到跟曾經的我一樣茫然、沒自信、想變更好、更漂亮、更健康的你，歡迎👏有重訓問題的朋友隨時來跟我分享討論喔。 最後分享一段話給大家：我覺得健身教練不僅僅是服務業，我們應該像導遊、像導師，把我們路上看過的風景、秘境，以及可能發生危險⚠️的地方，毫無保留的告訴我們的客人，讓他們在這條重訓的旅程上能盡情的玩耍、安心的享受😎我們接下來要帶給他們的風景，願這世上從此不再有失能的老人、亞健康的族群，台灣從此成為一個強大且強壯💪的民族。 專業證照： 健力c級 體適能c級 NASM-SFS年長者訓練 第十八期怪獸訓練俱樂部研習課程 專長： 體態雕塑 增肌減脂 體態評估矯正 最大肌力、爆發力訓練 功能性訓練 適合族群： 久坐上班族、工程師 長年者 對健力有興趣的朋友 想提升體能的朋友 【過去經歷】 ・2020-01 - 目前 私人教練 【相關證照】 ・健力c級 - 中華民國健力協會 ・體適能健身c級指導員 - HFI-202204004 - 中華民國健身運動協會 ・NASM-SFS銀髮族運動訓練專家 - NASM