如果你也有以下的疑惑 / 困擾
•一想到要運動就覺得壓力大,總是三天打魚兩天曬網?
•試過很多減肥方式,但每次都撐不久,最後更沒自信?
•對自己的外表有很多不安,害怕進健身房被看見?
•想訓練,但不知道自己該怎麼開始、做什麼?
不妨來找我,陪你一起完成你的目標吧!🧚
{ 關於我 }
我不是那種只會逼你流汗、只吃雞胸肉的教練,我是一個:
•從減重34公斤到參加健美比賽的普通女生
•也曾經歷過外貌焦慮、體重焦慮的陪伴者
•也曾不知道從哪裡開始,但最後走出一條屬於自己的路的人
你會在我這裡得到:
✅ 一對一的運動與飲食規劃
✅ 依照你生活習慣與心理節奏設計的訓練週期
✅ 知道你在做什麼、為什麼做、怎麼調整的安心感
✅ 一個理解你、不責怪你的教練
我會用清楚的計畫與彈性的調整,陪你慢慢建立起對自己身體的信任
{ 適合對象 }
•沒有運動習慣,但想變得更有力量的你
•嘗試過很多方法但總是失敗的你
•想透過訓練改善自我關係、建立身體自主權的你
{ 課程形式 }
📍可選:實體 / 線上指導
📍內容:訓練計畫 + 飲食建議 + 情緒支持
✅可先體驗課程:課前會先填寫問卷、討論目標與需求
{ 證照經歷 }
•中華民國健身運動協會 健身C級指導員證照
•中華民國紅十字會 CPR+AED證照
•NASM-CPT國際私人教練認證
{ 健身經歷 }
•體重減去34公斤 體脂減去26%
•參與2023全國總統盃 健美比賽
•參與2023台北市中正盃 健美比賽
{ 教學項目 }
重量訓練 / 體態雕塑 / 增肌減脂 / 健美專項 / 功能性訓練
{ 教學費用 }
1V1私人教練課 60分鐘
首次體驗 $1000
單堂 $1400
6堂 $7200 (單堂 $1200)
1V2私人教練課 60分鐘
首次體驗 $1600/堂
單堂 $2400
6堂 $12000 (單堂 $2000)
{ 教學地點 }
地點:SUNFISH 桑富士運動俱樂部
台北市大同區平陽街29號(近寧夏夜市)
單次入場費:120元(學生自付)
地點:ENJOYFIT 享練【古亭館】
台北市大安區和平東路一段91號B1
入場費:
方式➊ 分鐘計算 1.2或1.5元/分
方式➋ 單次150元(學生自付)
如有疑問歡迎以下方式聯絡我
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