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2025 年 10 月30(四)
課程簡介
從正確的方式去訓練，除了不會受傷也會更健康，對排解壓力與提升耐性也很有幫助。 帶領初階或素人跑者(例如養成跑步習慣、完成初10K、初半馬等) 週期化訓練課表規劃 優化跑步姿勢與技術
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從正確的方式去訓練，除了不會受傷也會更健康，對排解壓力與提升耐性也很有幫助。
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週期化訓練課表規劃
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課程時段
今天
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課程地點
可到府教學範圍
臺中市
彰化縣
南投縣
服務方
Chris Kuo
-
本身接觸跑步運動的動機是想改善體態，養成可以固定運動的好習慣，增進健康同時紓解壓力，慢慢的對跑步技術與馬拉松訓練產生興趣，陸續閱讀了相關的書籍與資訊，充實知識之餘，體能也逐漸的進步。