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一對一面授教練課程

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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
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課程簡介

我是一名雙北市自由教練以及健美運動員,IG:linworkout ,這裡有更多關於我的資訊。 ·經歷: 111年台南府城盃 傳統健美80- 第五名 111年總統盃 傳統健美80- 第二名🥈 111年總統盃 新秀健體169公分 第二名🥈 111年總統盃 公開健體 169公分 第五名 2022高雄NPC 健身工廠菁英賽 公開男子古典健美A組 第四名 111年彰化縣議長盃全國健美健身錦標賽 傳統健美80- 第二名🥈 以前的我經歷過很瘦階段也有很胖的時期,所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。 大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊,不盡然全是正確的,想要達到更高、更好的效率,歡迎找我幫您改造。 以前的我經歷過很瘦階段也有很胖的時期,所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。 大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊,不盡然全是正確的,想要達到更高、更好的效率,歡迎找我幫你改造。 ✨教練該怎麼找? 教練應該要教也要會練!本身自大學時期就有規律的訓練習慣,除了是身體力行者,也能將自身訓練的經驗分享給你。 🔘客製化訓練處方、增肌、減脂 ✔️機械式器材 ✔️Free weight操作 1.有系統、循序漸進加強訓練強度 2.妥善安排訓練週期 3.安全、有效、有效率之訓練 4.姿勢評估、全身均衡發展 這堂課您能學到什麼? 1.開啟運動動機 2.學習肌肉動作 3.瞭解自己的身體 4.學會編排適合自己的運動處方 5.瞭解基礎飲食觀念 6.保持良好的運動習慣 用最科學的方式訓練,生物力學、解剖、能量系統,學習正確的健身相關知識,雕塑你的體態,把努力放在對的事情上,讓我來幫助你吧! ⚜️課程內容: ·線上課程: ☑️客戶個人化資訊問答。 ☑️客製化訓練,追蹤,調整。 ☑️基礎「訓練觀念」釐清。 ☑️補劑使用建議,調整。 ☑️增肌,減脂,基礎「飲食觀念釐清」。 ☑️每週體態照片回報,每兩週相對數據回報。 ·一對一面授課程: ☑️體態評估。 ☑️動作調整。 ☑️正確飲食觀念釐清。 ☑️補劑建議。 ☑️安排客製化訓練菜單。 想瞭解詳情歡迎➕Line或IG詢問, Line ID:00521313。 IG:linworkout。
課程時段
今天

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課程地點

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臺北市大同區鄭州路119號B1
臺北市中山區台北市中山區南京東路二段125號B1
新北市永和區永和路一段156號B1

服務方

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LIN

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⚜️您好: 我是名雙北市自由教練和健美選手,IG:linworkout ,這裡有更多關於我的資訊。 ⚜️比賽經歷: 111年台南府城盃 傳統健美80- 第五名 111年總統盃 傳統健美80- 第二名🥈 111年總統盃 新秀健體169公分 第二名🥈 111年總統盃 公開健體 169公分 第五名 2022高雄NPC 健身工廠菁英賽 公開男子古典健美A組 第四名 111年彰化縣議長盃全國健美健身錦標賽 傳統健美80- 第二名🥈 以前的我經歷過很瘦階段也有很胖的時期,所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。 大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊,不盡然全是正確的,想要達到更高、更好的效率,歡迎找我幫您改造。 ✨教練該怎麼找? 教練應該要教也要會練!本身自大學時期就有規律的訓練習慣,除了是身體力行者,也能將自身訓練的經驗分享給您。 🔘客製化訓練處方、增肌、減脂 ✔️機械式器材 ✔️Free weight操作 1.有系統、循序漸進加強訓練強度 2.妥善安排訓練週期 3.安全、有效、有效率之訓練 4.姿勢評估、全身均衡發展 這堂課您能學到什麼? 1.開啟運動動機 2.學習肌肉動作 3.瞭解自己的身體 4.學會編排適合自己的運動處方 5.瞭解基礎飲食觀念 6.保持良好的運動習慣 用最科學的方式訓練,生物力學、解剖、能量系統,學習正確的健身相關知識,雕塑你的體態,把努力放在對的事情上,讓我來幫助你吧! ⚜️課程內容: ·線上課程: ☑️客戶個人化資訊問答。 ☑️客製化訓練,追蹤,調整。 ☑️基礎「訓練觀念」釐清。 ☑️補劑使用建議,調整。 ☑️增肌,減脂,基礎「飲食觀念釐清」。 ☑️每週體態照片回報,每兩週相對數據回報。 ·一對一面授課程: ☑️體態評估。 ☑️動作調整。 ☑️正確飲食觀念釐清。 ☑️補劑建議。 ☑️安排客製化訓練菜單。 想瞭解詳情歡迎➕Line或IG詢問, Line ID:00521313。 IG:linworkout。 【過去經歷】 ・2022-08 - 目前 111年台南府城盃 傳統健美80- 第五名 ・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 傳統健美80- 第二名🥈 ・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 公開健體 169公分 第五名 ・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 新秀健體169公分 第二名🥈 ・2022-09 - 2022-09 2022高雄NPC 健身工廠菁英賽 公開男子古典健美A組 第四名 ・2022-09 - 2022-09 111年彰化縣議長盃全國健美健身錦標賽 傳統健美80- 第二名🥈

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