【1-2月】陰瑜珈

【課程介紹】 陰瑜伽強調身體動作的慢、緩、伸、展，在體位法上會停留三到五分鐘甚至更久。這樣的做法能夠深層作用於結締組織、筋膜和關節，與傳統的「陽」性瑜伽強調肌肉力量和動態流動有所不同。陰瑜伽能夠幫助我們深層放鬆，進一步提升靈活性和關節的活動範圍。許多現代人生活節奏緊張，身體和心靈常處於高度壓力的狀態，而陰瑜伽提供了一個喘息的空間，讓我們能夠慢下來，促進氣血流動、與身體更加連結。 【授課老師】Aly老師 【注意事項】 1.本堂課程原價為單堂 300 元，結帳輸入折扣碼nazir2609，即享9折優惠！ 2.所有課程最低開班人數為 4 人，上限為 8 人滿班（部分課程人數彈性調整）。成功開班時，我們將公告於拿細耳運動工作室官方社群（FB&IG），並請留意 Trainge 課前通知 ; 惟未達 4 人門檻無法開課。無論成功開班與否，皆恕不以 email 另行通知，敬請見諒。 3.選擇現金付款者，請務必於第一堂課至櫃檯完成付款。若當日請假或未攜帶現金，請改以轉帳方式付款，並於第二堂課前完成匯款。 4. 如欲使用轉帳方式付款，請私訊「聊聊」或「官方LINE」與我們聯繫，我們將提供匯款資訊給您。 5. 期班一經確認開班，恕不接受退費申請。如遇特殊情況（如重大事故或不可抗力因素）需取消課程，請提前私訊官方LINE與我們聯繫，將由工作室酌情評估處理。