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新動力籃球體能專班
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#團體 #線下實體課程 #球類運動
60分鐘
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課程簡介
啟動身體潛能，提升投籃準確性！
學會如何分析動作，調整投籃角度，讓您的每個出手都更精準有力，籃框成為您的全新領域！
跳躍如Jordan，籃板不是夢！
在專業教練的指導下，了解跳躍的技巧，提升彈跳高度，讓您在籃球場上輕鬆收下每一個籃板。
切入如Kobe，瞬間爆發力UP！
學習切入的技巧和角度，讓您像閃電一樣快速切入禁區，攻破對手的防守，贏得比賽。
課程規劃：
第1-2堂：動作分析與身體檢測
人體動作分析基礎
跳躍動作分析
第3-4堂：提升跳躍高度與籃板技巧
跳躍基本功訓練
彈速提升訓練
第5-6堂：切入技術與爆發力訓練
爆發力訓練與提升身體敏捷度
快速反應的技術培養
第7-8堂：身體神經啟動與靈活度訓練
身體神經系統的基本知識
靈活度訓練方法
第9-10堂：對抗技巧與實戰模擬
對抗中的身體控制
預防運動傷害的基本原則
第11-12堂：綜合訓練與比賽模擬
綜合應用之前所學技巧
模擬比賽場境訓練
這個課程將不僅讓您在籃球場上展現卓越的個人實力，更能提高運動素質，降低受傷風險。加入我們，一同征服籃球場！
課程時段
今天
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課程地點
服務方
Shawn
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