(寧波)重訓

🤸🏻‍♀️小大師體操俱樂部專職教師&內訓講師 🤸‍♂️師大體操社團指導助理 🇺🇸ACE-CPT 🇺🇸ACE-TCYC 兒童青少年體適能認證 🇺🇸ACE-FBT 呼吸肌肉訓練認證 🇺🇸ACE 運動表現認證 🇹🇼中華民國舉重協會 C教 🇹🇼中華民國體操協會競技體操 C教

運動不只是年輕人為了改善體態讓身材變好而已，台灣已經慢慢步入超高齡化社會。往往隨著年齡的增長，有許多身體不舒服的問題會發生，往往很多都是肌力流失造成的，讓我們用運動訓練來改善這些問題吧。 【過去經歷】 ・2021-01 - 2022-01 極限健身 ・2022-02 - 2024-02 世界健身

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我是酸仔教練，10年來教學理念至今不變，希望用最安全的方式、嚴謹的態度教導每一位學員，不管是想改善證態、增進連動表現或只是想培養運動習慣的人，都可以來上我的課，因為我熱愛我的工作，尊重自己的職業，所以我會對學員負責。 【過去經歷】 ・2014-06 - 目前 蜂運動私人&團課教練 ・2013-12 - 2014-02 NIKE top gun basketball training camp ・2014-01 - 2014-06 台電女籃體能助理教練 ・2014-01 - 2014-06 松山高中男籃體能助理教練 【相關證照】 ・CSCS 肌力與體能訓練專家 - 7248212693 - NSCA ・CPT 私人教練 - 7248239276 - NSCA ・肌力及體能教練A級 - B0016 - 中華民國運動教練學會 ・Sport science and coach education - ISSA ・CrossFit level 1 trainer - 1176897 - CrossFit ・kettlebell instructor level 2 - KBC ・FMS level 1檢測 - FMS

專長是功能性的多關節訓練，藉由模擬日常生活的六大基本動作來改善生活品質跟運動表現。不論是社會新鮮人還是銀髮族都歡迎一起加入我們的行列。 除了健身之外喜歡喝威士忌、歷史跟國際政治。 【過去經歷】 ・2023-04 - 目前 蜂運動肌力與體能教練 【相關證照】 ・NSCA-CPT - NSCA ・怪獸肌力與體能訓練C級 - 怪獸訓練

讓學生可以從教學中安全訓練到 日常生活中沒訓練到的肌群並讓身體達到平衡 放鬆該放鬆，強化該強化的部位讓體態變好提高運動協調跟表現 前不定向飛靶選手 10m步槍 全中運團體第三 中國文化大學 健美隊

台北市立大學運動健康科學系 【過去經歷】 ・2019-09 - 目前 怪獸肌力及體能訓練中心教練研究班 【相關證照】 ・CSCS 肌力與體能訓練專家 - NSCA ・丙級肌力與體能教練 - 中華民國運動教練學會 ・CFSC功能性肌力與體能訓練 - CFSC ・AFAA-WT國際重量訓練 - AFAA ・TRX-STC懸吊式阻力認證 - TRX ・KBC-L1國際壺鈴認證 - KBC ・懷孕及產後訓練專家國際認證 - KAT ・肌力評估專家 - 臺灣運動科學健康促進協會

【過去經歷】 ・2023-08 - 2024-06 全真瑜珈健身教練 【相關證照】 ・健身C級指導員 - HFI202354025 - 中華民國健身運動協會

長期投入在重量訓練、登山、跑步、瑜珈等活動，是個擅長傾聽、溫暖有耐心的人，熟悉女性生理週期及各種作息飲食卡關問題。 透過客製化課表安排及動作細節調整，能幫助你落實健康的生活型態、並找到更好用的身體。 【相關證照】 ・肌力與體能教練C級 - 怪獸訓練

Be Health, Be Fit, Be Strong BeeFit蜂運動幫助妳擁有模特兒的體態、運動員的體能 團隊有肌力與體能教練和物理治療師 以蜜蜂般的群力精神，同心協力幫助每個學員 成為「更好的自己」!!!