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健身基礎知識與訓練
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
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課程簡介
嗨！我是限量叔叔也可以叫我Russell
本身接觸重訓快6年
有近四年的一對一授課經驗及相關的機構認證。
目前為新莊板橋地區的自由教練
曾任職
成吉思汗 私人教練
超核心健身中心 私人教練
比賽經歷
2018高雄IFBB亞洲職業卡資格賽 健體項目
2019北京奧林匹亞 業餘賽 健體項目
證照&研習認證
YMCA體適能指導員
中華民國體適能C級健身指導員
大腦、筋膜和動作 LV1
大腦、筋膜和動作 LV2
紅十字會CPR+AED
M.E.T LV1動作訓練
硬式壺鈴訓練
TRX懸吊訓練
THUMP boxing LV1 認證教練
NKT神經動能療法研習
目前授課地點為
新莊區
輔大體育客
板橋區
MOREFIT
每間健身房的收費方式不同
上課費用不包含入場費
講解課程內容前請先填寫表單
方便我與您聯絡
https://reurl.cc/xg7L0b
課程時段
今天
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服務方
限量叔叔
-
廚師資料15年
教練資歷3年
服飾品牌unlimit_original 贊助選手
曾任職
成吉思汗
超核心健身中心
比賽經驗
2018年高雄IFBB職業卡資格賽（健體）
2019年北京奧林匹亞業餘賽（健體）
專長
飲食教學與規劃（計算&換算營養素）
增肌減脂計畫
備賽規劃（賽事選擇&賽季&非賽季）
踢拳擊體適能
肌力與體能規劃
肌肥大健美訓練
健力週期規劃