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爆汗跳床
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#團體 #線下實體課程 #有氧訓練
60分鐘
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課程簡介
爆汗跳床是X-Jumping的超級大招牌運動！🌟
1. 屬於超燃脂的「高有氧運動」💦
2. 消耗熱量是跑步的2~3倍 約800-1000大卡🏃♀️🏃
3. 促進心肺耐力😚😚😚
4. 強化全身肌肉，腹部緊實、美腿、提臀很有幫助💪🏻
5. 對膝蓋衝擊幾近於零 不傷膝蓋👍
6.跟著老師的動感步伐，超夯跳床絕對high到你嫑嫑的！🥳🥳🥳
南京店跳床接受康健採訪文章：https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=83287
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