正位哈達瑜珈&陰與修復瑜珈

🕉️教師履歷： 瑜珈教練 LUNA Tseng 『教師證書』 一、美國瑜珈聯盟 RYT200 認證指導師 二、美國瑜珈聯盟 TTC 50 正念陰瑜珈 認證指導師 三、禾場國際芳療學苑-初階認證芳療師 四、臼井靈氣三級自然能量療癒傳導師 五、瑜珈滾筒與按摩球 自我療癒 工作坊 六、手平衡&手倒立瑜珈工作坊-with 瑜珈碩士Adesh 七、美國瑜珈聯盟RYS20 瑜珈輪認證指導師 八、疼痛照護瑜珈-神經系統重塑引導師 九、True yoga edition熱瑜珈培訓認證指導師 🕉️教學經歷：流動瑜珈、瑜珈提斯、哈達瑜珈、動力哈達、 輪瑜珈、陰瑜珈、芳療瑜珈、修護瑜珈、脈輪瑜珈、滾筒筋膜放鬆瑜珈 🔺擅長 客製化學員的訴求1對1、1 對2 或四人內精緻教學指導 自我介紹 於動作中隨時察覺身體的變化用心觀察自己的身體，讓心安定，讓心安住於身體，回到家....🙏 嗨！大家好 我是LunA老師，我認為瑜珈不只是體位法。是更深地培養察覺力、靜心、讓自己安定更重要。 基本功的堆疊比體位法重要 不傷害自己的練習體位法 用心察覺身體是否順暢的伸展 是否安全的支撐自己 根基扎穩是我的堅持 目前在大台北地區四處跑課，白天以到府私人課為主。 提供高品質、客製化的私人瑜珈。 也會不定期舉辦公益瑜珈課程，讓社會大眾做運動也發揮愛心👍 同時也在2022年底釋出時間於每週四固定於AGOY 實驗室 -塔城大樓 帶領大家 用體位法察覺身體的變化，把專注力帶回身體上，讓心回到身體。 瑜珈練習派系： 哈達瑜珈、正位瑜珈、陰瑜珈、輪瑜珈、pranayama 呼吸法與靜坐 教學風格： 教學重視正位，時時提醒學員找回察覺力，引導同學們在吸吐之間專注身體當下的變化，循序漸進的指導安全延展筋骨、適量的訓練肌力，帶領大家呼吸的流動及循序漸進的體式，把身體深層的枷鎖鬆開。避免不適當的運動傷害。 致力傳達在瑜珈動態中觀察身心狀態，培養個人對身體的洞察力、接受自己的內在、看向內心深處，找回內外全然的平衡，達到身心靈合一的完整。 一起找到身體的平靜與舒暢及身體不知不覺變健康、線條不知不覺變柔美的附加價值。